Переключиться на мобильную версию

Как избавиться от головной боли с помощью массажа

Если тебя беспокоят головные боли, узнай, как помочь себе без лекарств.
Узнай, как избавиться от головной боли с помощью массажа
Узнай, как избавиться от головной боли с помощью массажа

Время от времени головные боли беспокоят каждого из нас. Они могут быть результатом усталости, недосыпа, обезвоживания или других факторов. Если ты противница лекарств, возьми на заметку, как облегчить свое состояние с помощью точечного массажа.

Читай также: Магнитные бури в сентябре 2014

Точечный массаж происходит от древнего китайского метода исцеления - акупунктуры. Цель точечного массажа - давление на кластеры нервов, расположенных в различных точках на теле, которые помогают регулировать кровообращение. Ведь часто головные боли, в особенности те, которые возникают при беспокойстве, простуде или во время менструального цикла, вызваны зажимами в районе шеи и мышц лица, которые препятствуют нормальной циркуляции крови. А точечный массаж помогает расслабить напряженные мышцы и увеличить циркуляцию крови, что позволяет снять головную боль.

Итак, где же эти точки, массаж которых помогает снять напряжение, и что с ними делать:

– Помести пальцы по обе стороны головы на виски - примерно на 2,5 см позади твоих глаз. Начинай одновременно массировать их, осторожно вращая пальцами в направлении против часовой стрелки.

Читай также: Как избавиться от рабочего стресса за 5 минут

– Помести пальцы на затылке, у основания черепа по обе стороны твоего позвоночника. Наклони голову немного назад и массируй это место, делая нажимы подушечками пальцев, немного толкая их вверх.

– Найди мясистую область на тыльной стороне ладони. Это область под указательным пальцем. С помощью пальцев второй руки несколько минут сильно сжимай мышцы.

– Используя свои указательные пальцы, нежно массируй внутренние кончики, концентрируясь на области чуть выше переносицы.

– Положи указательный палец между большим и вторым пальцем ноги туда, где соединяются кости пальцев. Нажимай, по направлению вниз.

Смотри, как как делать массаж против морщин:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь