Переключиться на мобильную версию

Как пережить резкие перепады температуры

Еще вчера было +5, а сегодня уже -7? Да, нам это знакомо, и сейчас ты узнаешь, как пережить такие перепады температур.

Как себя вести при перепаде температур
Как себя вести при перепаде температур
depositphotos.com

После временного снова наступили холода, и подобные перепады температур происходят в нашем климатическом поясе довольно часто, что для весьма опасно для организма. Особенно в этот период страдают люди с хроническими заболеваниями, сердечной недостаточностью и метеозависимостью.

Читай также: Что делать, если болит горло

Что рекомендуют в такие дни медики: снизить физическую нагрузку и включить в рацион больше растительной пищи, кисломолочные продукты, а потребление мяса, наоборот, свести к минимуму. Также из меню должны быть исключены все жирные, копченые и слишком соленые продукты.

Во время резких смен погоды существует большой риск обострения хронических болезней, а также проблем с сердцем. Ориентируйся на собственные проблемы со здоровьем и в эти дни старайся следовать всем предписаниям врачей. Людям, страдающим аритмиями, ишемической болезнью сердца, перенесшими инфаркт, инсульт, следует всегда иметь необходимые лекарства под рукой, советуют медики.

Читай также: Последствия падений на льду: первая помощь

Даже если ты не жалуешься на здоровье, поберечь себя будет не лишним: откажись от употребления крепких алкогольных напитков и старайся в такие дни либо вовсе не курить (если у тебя есть эта привычка), либо свести курение к минимуму.

Также в такие дни существует повышенный риск мигреней. Не забывай о том, что головную боль терпеть нельзя, поэтому на всякий случай всегда имей при себе обезболивающее. 

Помимо этого, при болях в голове помогает интенсивный массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг. Не лишним будет чашка ароматного чая из мяты, ромашки, зверобоя, боярышника или душицы – такие напитки помогут расслабиться, снять стресс и спазмы сосудов.

Смотри, какой массаж поможет справиться с головной болью:

Массаж от головной боли
0:00 / 07:20

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  13.12.2016, 22:03
Оценка:  0
гость
vk.com
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь