Переключиться на мобильную версию

Последствия падений на льду: первая помощь

Специалисты сообщают, что в связи с последним похолоданием количество травмированных из-за гололеда выросло в разы. Давай разберемся, как предотвратить травмы во время гололеда, и что делать, если падения избежать не удалось.

Когда на улице гололед, старайся ходить мелкими шажками
Когда на улице гололед, старайся ходить мелкими шажками
shutterstock.com

Слякоть и гололед – основные причины типичных зимних травм – ушибов и переломов, произошедших от падения. Отличить относительно безобидный ушиб от серьезной травмы можно самостоятельно. Если человек испытывает сильную боль, наблюдается отек и деформация костей, нужно обязательно обратиться к врачу – скорее всего это перелом. В таком случае, оказывать помощь должен специалист – он сделает рентген и наложит гипс. 
 
Еще один вид травм – растяжение. Симптомы похожи на признаки перелома: сильная боль в области сустава, но синяк и отек образуются немного позже. Первая помощь при растяжении – приложить холод и сделать повязку с помощью эластичного бинта. Еще одна опасность гололеда – вывихи. Чаще всего страдают голеностопные и лучезапястные суставы. Чтобы снизить боль, нужно также приложить лед, но пытаться самостоятельно вправить сустав категорически запрещено. Это может сделать только врач. 
 

Читай также:  Советы врача: как встретить Новый год, чтобы не навредить здоровью

Врач-травматолог Медісвіт Назар Вадзюк рекомендует соблюдать несколько правил, чтобы уберечься от травм во время гололеда. Один из самых важных моментов – правильный выбор обуви. Нужно носить обувь на плоском ходу с хорошим протектором – так человек сможет сократить вероятность падения. Дополнительно можно усилить защитный эффект, выбрав специальные накладки на подошвы или “ледоходы“. 
 
Ходите как пингвины – мелкими шажками и старайтесь удерживать центр тяжести над той ногой, которая впереди, – советует Назар Вадзюк. – Важно освоить искусство падения: когда чувствуете, что вот-вот упадете, постарайтесь присесть и сгруппироваться – это поможет уберечь конечности от переломов. Если понимаете, что падения не избежать – ни в коем случае не выставляйте вперед руки“, – акцентирует врач Медісвіт. 
Смотри видео-урок, как правильно падать:

Как правильно падать
0:00 / 03:40
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь