Какие пищевые пристрастия говорят о нехватке витаминов
Если ты замечаешь, что в последнее время у тебя появилось непреодолимое желание съесть что-то определенное, это может свидетельствовать о том, что твоему организму не хватает витаминов. А вот каких именно – читай на Ivona.
Хочу шоколадку
Читай также: Продукты сентября: ТОП-5 самых полезных
Если шоколадомания преследует тебя, сникерсы приходят во сне и мерещатся за каждым углом – тебе точно не хватает магния. Сможешь так и говорить любимому: “Милый, мне не хватает магния, купи шоколадку по дороге домой“. А еще попроси его захватить орешков, семечек, фруктов и фасольки – эти продукты также являются хорошими источниками этого элемента.
Хочу хлеба
Булочка с маслом, булочка с медом, булочка с сыром, просто булочка – все время хочется булочку. Вывод – это не ПМС и не “жор“, тебе просто не хватает азота. Для его восполнения кушай продукты с высоким содержанием белка – рыбу, мясо, орехи.
Хочу чего-то сладенького
Постоянная тяга к сладкому говорит о нехватке глюкозы. Соберись, возьми себя в руки и пополни запас медом, сладкими овощами, ягодами и фруктами.
Хочу чего-то жирного
Читай также: Какие ошибки допускают приверженцы здорового образа жизни
Это брутальное, но вполне реальное желание для девушки (не всегда же одну брокколи да морковь хотеть). О чем это говорит: вероятно, тебе не хватает кальция. Что делать: снова захотеть брокколи, есть стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочу сыра
Если потянуло на твердый сыр, это может быть свидетельством того, что тебе не хватает кальция и фосфора. В помощь придет та же брокколи (какой-то волшебный овощ, ей богу), молоко и творог.
Хочу копченой колбасы
Если тебе вдруг захотелось чего-то копченого, это говорит о том, что ты слишком долго вела слишком правильный образ жизни и пора немного пошалить – у тебя нехватка холестерина. Но копченостями ситуацию не исправить, вместо этого лучше съесть авокадо, красную рыбу, орехи и оливки.
Читай также: В поисках кальция: чем заменить молочные продукты?
Хочу кислого
При мысли о лимонной дольке чувствуешь радостное возбуждение вместо оскомины? Тебе явно не хватает витамина С. Содержится он в цитрусовых, киви, клубнике, шиповнике, брюссельской капусте и множестве других фруктов и овощей.
Смотри, какую важную роль играют витамины для организма человека:
Полная версия правил
Где вы увидили хоть малейшее описании холестерина? Сможете ткнуть пальцем?
Холестерин принимает глобальную полезную роль в организме.
А окси-холестерин разрушающую роль, о чем сказано ниже.
Это то же самое, что вы начали читать самую чудессную мировую книгу, которая помогла миллионам люде, прочитали первую страничку, и сказали, что это тупая книга.
Всем не угодишь.
Совет! Читайте до конца. А вам рекоммендую читать постоянно несколько раз.
___
А азота еще в воздухе полно. Аж 78%. Дышите глубже)))
Семгу дикую или сельдь едят ведь сырой, после засолки. Не так ли ?
Может вы привыкли к токсическим запахам перегорелого масла, или других жиров окси-холестерина?
Азотом дышу, высоко в горах в Карпатах.
Если в организме нехватка азота, есть свои негативные нюансы.
В токсическом химическом мясе антибиотиковом на скавородке - смерть печени и артериям, сосудам (инфаркты, инсульты...), загустение крови, проблемы с кишечником....
В живом домашнем для себя чесноке наоборот идет разрежение состава крови, чистка сосудов, убиение глистов........
Честно говоря, лично по себе я заметила, что вполне могу доверять своему организму: если я положила в рот кусочек еды, и у меня есть желание его прожевать и проглотить, значит по меньшей мере мне это не навредит.
Если вместо топлива залить воду, или перемешать топливо с чем-то другим, песок, колла.....пипец двигателю.
Тоже самое с едой. Качественная еда польза организму, плохая - плохо организму.
Если каждый день капать по капельке воды в банку, банка переполнится.
То же самое и с едой.
Выбор, и последнее слово за Вами