Эта диета способствует похудению и очищению организма от токсинов. Особенно подходит тем, кто страдает болезнями печени и почек. Противопоказана – больным диабетом, язвенной болезнью желудка, а также при проблемах с кишечником.

Первый день
Сразу после пробуждения: стакан негазированной минеральной воды с соком из половины лимона.
 
Завтрак: белковый коктейль. Для двух порций такого коктейля тебе понадобится 400 мл обезжиренного молока, банан, 2 ч. ложки жидкого меда. Смешай молоко с фруктами в блендере и добавь мед.
 
Обед: фруктовый коктейль. Для 2 порций коктейля смешай 200 мл свежеотжатого апельсинового сока, розовый грейпфрут без оболочки, 1 ч. ложку жидкого меда.
 
Полдник: белковый коктейль.
 
Вечером без ограничений можно пить воду с добавлением лимонного сока и несладкий травяной чай.
 
Второй день
Сразу после пробуждения: стакан негазированной минеральной воды с лимонным соком.
 
Завтрак: банан, горсть кураги, минеральная вода с апельсиновым соком (по ½ стакана).
 
Ланч: яблоко.
 
Обед: белковый коктейль.
 
Полдник: банан, горсть кураги или чернослива.
 
Ужин: стакан томатного сока.
 
Свежеотжатые соки в течение дня – без ограничений.
 
Третий день
Сразу после пробуждения: стакан негазированной минеральной воды с лимонным соком.
 
Завтрак: апельсин, биойогурт, большая чашка травяного чая.
 
Ланч: два банана.
 
Обед: два стакана фруктового или овощного салата, например, из отварной моркови, петрушки или сельдерея, заправленного натуральным йогуртом.
 
Полдник: горсть кураги или чернослива, белковый коктейль.
 
Ужин: салат из капусты или моркови, травяной чай.
 
Свежие фруктовые соки, минеральная вода, несладкий травяной чай в течение дня – без ограничений.
 
Читайте Ivona.ua в Google News