45 ягод вишни и никакой мышечной боли!
По словам фитнес-инструкторов, "крепатура" — это своеобразный демотиватор, из-за которого не один человек отказался от регулярных тренировок. Американские специалисты нашли еще один способ избежать боли после похода в фитнес-клуб — вишневый сок.
Оказывается, 45 ягод или же стакан вишневого сока помогут смягчить мышечную боль. Исследователи объясняют такой эффект вишнёвого сока содержанием в нём антиоксидантов, а также веществ, которые обладают противовоспалительным действием.
Исследование было проведено среди спортсменов, ежедневно проводящих в спортзале много часов
Источник: feelgood
Читайте также статью о парадоксах здорового питания