Если ты проснулась с ужасной головной болью, ломотой в теле, повышенной чувствительностью к свету и шуму, а также сухостью во рту - это похмелье. Похмелье является биохимической проблемой, временным недугом, у которого есть  причинные факторы, решение которых поможет ускорить процесс восстановления.  Так что же нужно делать, чтобы облегчить свое состояние?

Рассмотрим основные причины твоего дискомфорта:

Усталость

Алкоголь является стимулятором и депрессантом одновременно. Ты можешь всю ночь веселиться с друзьями, а на утро почувствовать себя совершенно разбитой.  Устранить эту причину, кроме хорошего отдыха, тебе ничего не поможет. Поэтому на следующий день после вечеринки старайся избегать умственного и физического напряжения, не принимай никаких важных решений, отложи работу с техникой и не садись за руль.

Читай также: Новогодние праздники: Как избавиться от похмелья 

Обезвоживание

Бывалые люди, как правило, после вечеринки, прежде, чем лечь спать, выпивают большое количество воды и это хорошая идея. Утром также не поздно попытаться восстановить водный баланс, однако если ты выпьешь достаточное количество воды вечером, тебе будет гораздо легче.

Токсины

Чтобы почувствовать себя легче, тебе следует помочь своему телу вывести токсины. Походы в туалет, потоотделение и рвота - это способы очищения нашего организма. Помни об этом и, чтобы не допустить обезвоживания, пей много воды.

Кишечник

Если твой кишечник разбушевался, съешь жирный буррито или гамбургер. Конечно, это худшее, что ты можешь представить в качестве завтрака, когда страдаешь от похмелья. Однако такая еда, в отличие от тарелки риса или легкого салата, улучшит твое самочувствие.

Читай также: Новый год: Как предотвратить переедание 

Головная боль

Если тебе совсем плохо, а голова разрывается от боли, прими аспирин. Он успокоит головную боль и уменьшит воспаление измученного кишечника.

На заметку

Если ты последуешь вышеперечисленным советам, тебе станет легче, однако чуда ждать не стоит. Некоторое время тебе все же придется пострадать в качестве платы за удовольствие, которое ты получила вечером.

Смотри, какое влияние алкоголь оказывает на организм:

Читайте Ivona.ua в Google News