На основании проведенного исследования специалисты рекомендуют всем офисным работникам по всему миру стараться побольше бывать на солнце.

Окружающий свет оказывает влияние на функции головного мозга человека и на такие аспекты его физиологии, как циркадный ритм, сердечный ритм и выработку гормонов.

В ходе исследования Жиля Вандевалле и его коллег из Льежского университета группа добровольцев с утра находилась под ярким белым светом в течение 21 минуты.

В то же время, ученые следили при помощи специальной аппаратуры за реакцией на свет их головного мозга. В результате активизировались не только мозговые центры, отвечающие за бдительность, но и некоторые другие отделы.

Оказалось, что реагирующие на свет мозговые центры обычно отвечают за бдительность и механизмы пробуждения, говорит в интервью журналу LiveScience Жиль Вандевалле.

По словам Жиля Вандевалле, по всей планете от экватора до Северного полярного круга большую часть дня люди проводят в помещениях. Поэтому, он рекомендует всем офисным работникам, независимо от их географического месторасположения, стараться больше бывать на свежем воздухе, так как на улице человек всегда получает больше света, чем офисе.

Читайте также о влиянии сна на продолжительность жизни

Источник: doktor.ru

Читайте Ivona.ua в Google News