Ненависний «сніг» на голові: 5 ефективних способів позбутися лупи назавжди
Читайте також: Як не допустити сухості шкіри взимку: ТОП-5 основних правил
Почнемо з того, що лупа — дуже поширене захворювання, з яким стикалося більше половини дорослого населення всього світу. Як правило, особливо в зимовий період, коли температура різко падає і починається сильний вітер, ситуація погіршується. Британський трихолог Стефані Сей поділилася дієвими порадами про те, як позбутися цієї недуги, розповівши Express.co.uk, який догляд за шкірою голови необхідний на фоні погіршення погодних умов. За словами експертки, зменшити прояви лупи та зберегти свіжість волосся допоможе підтримка харчування шкіри голови. Для цього потрібно дотримуватись кількох правил.Робіть маски для шкіри волосся
Доглядати за пересушеною шкірою голови можна і за допомогою поживних масок. У складі дієвих масок для волосся потрібно шукати банани та овес. Обов'язково слідкуйте за тим, щоб вони не давали небажаного ефекту жирного коріння.
Підтримуйте режим гігієни
Правильний режим догляду за шкірою голови та волоссям дозволить зберегти його чистим і здоровим. Уникайте надмірного миття або недостатнього миття волосся, щоб підтримувати шкіру голови під контролем, уникаючи можливих загострень.
«Ми всі можемо почати відчувати себе млявими і невмотивованими в цю пору року, тому постарайтеся не пропустити можливість помити волосся, оскільки ваша шкіра голови скоро нагадає вам про це!» — попередила Стефані.
Зверніть особливу увагу на мінерали
Стефані Сей рекомендує додати до свого раціону більше мінералів — насіння, листову зелень і горіхи.
Додайте до свого раціону вітаміни
Взимку не забувайте про вітаміни, які відповідають за здоров'я волосся та нігтів.
«Цієї зими переконайтеся, що ви дотримуєтеся збалансованої дієти, що складається з вуглеводів, корисних жирів, білків, клітковини, вітамінів та мінералів — дієта, багата свіжими овочами, м'ясом і фруктами, підтримує здорове зростання пишного, густого волосся», — зазначає трихолог.
Слідкуйте за кількістю споживаної води
Взимку особливо важливо підтримувати здоровий рівень зволоження шкіри та волосся, оскільки це період, коли шкіра може бути зневодненою та вразливою, тому саме час почати використовувати більш поживні засоби і уважно стежити за кількістю випитої води.
Вам буде цікаво прочитати на Ivona:
- 7 лайфхаків про красу, які має знати кожна дівчина
- Додати в косметичку: 3 відтінки помади, які всім до лиця
- Забути та відпустити: 3 стрижки, які безповоротно вийшли з моди
