Тег: бег
-
О чем говорит плохое самочувствие во время бега
Узнайте, почему одни люди после бега чувствуют прилив энергии, а другим хочется только лечь и заснуть. -
Вреден ли бег для здоровья: Рассказывает Ульяна Супрун
Узнайте, сколько нужно бегать и почему бег не убивает колени. -
300 карапузов в Харькове посоревнуются на скорость в ползании, ходьбе и беге
В Харькове пройдет масштабное соревнование деток по бегу -
Как правильно бегать: простые советы для новичков
Как и когда правильно бегать, чтобы похудеть – расскажет Ivona -
Общая победа «Бігових Супердівчат Libresse»: полумарафон в стиле главных мотиваторов
Настоящим праздником для 6-ки лидеров команды стало преодоление дистанции в 21 км на Wizz Air Kyiv City Marathon 2018, который прошел 07 октября. -
Когда лучше бегать, утром или вечером: совет тренера
Если вы не знаете, когда лучше бегать, утром или вечером, прислушайтесь к совету тренера Ирины Лищинской. -
В Одессе отгремел 3rd Odesa Half Marathon 2018
В последние выходные лета, 26 августа, Одесса принимала уже третий по счету Одесский международный полумарафон 3rd Odesa Half Marathon, который стал одним из самых массовых ... -
"Бігові Супердівчата Libresse" готовятся к первым пробежкам: кто стал лидерами сообщества
Стали известны имена главных героинь проекта о беге, индивидуальности и силе воли. -
Как правильно бегать, чтобы похудеть?
Узнайте, как правильно бегать начинающим, чтобы похудеть и при этом избежать ошибок. -
На 26-й "Пробег под каштанами" вышли рекордные почти 16 тысяч участников
3 июня в центре Киева прошел 26-й «Пробег под каштанами» - самое массовое спортивно-благотворительное мероприятие страны. -
Идеальное время: когда нужно бегать, чтобы нагрузка принесла пользу
Рассказываем, почему утренняя пробежка считается самой эффективной -
Компания Run Ukraine поддержала движение за гендерное равенство HeForShe
Компания Run Ukraine поддержала глобальное движение солидарности HeForShe. -
Run Ukraine: Благодійна складова київських бігових заходів
Цього року учасники київських забігів збиратимуть кошти на обладнання кабінету реабілітації ДУ Інституту травматології та ортопедії НАМН України -
Как похудеть к лету: 5 правил эффективной пробежки
Помимо улучшения настроения и нормализации сна, с помощью бега вы сможете подготовить фигуру к пляжному сезону. -
5 советов, как не уставать во время бега
Эти хитрости помогут вам сделать тренировку легче и эффективнее. -
Как разнообразить тренировки осенью: 5 идей
Осень – сезон, когда уже не слишком жарко, но еще слишком холодно и это самое время внести разнообразие в привычную фитнес-рутину. Узнай, как сделать свои тренировки приятнее и ... -
Золотые правила осенних пробежек
Что нужно учитывать, собираясь на пробежку осенью и как избежать простуды и травм -
Как бегать в жару: 5 полезных советов
Эти простые правила помогут тебе не перегреться во время летней пробежки. -
Как начать бегать по утрам: пошаговая инструкция
Поверить в свои силы можно 1001 способом. Например, начать бегать. Кто-то бегает ради здоровья, кто-то ради самодисциплины, кто-то ищет прозрения, что естественно в состоянии ... -
Почему бег – это хорошо?
Рассказываем, почему бегать – это не только модно, но и полезно! -
Певица Alyosha пробежалась в свадебном платье по Киеву в новом клипе
Популярная украинская певица Alyosha презентовала новую видеоработу. -
Как похудеть с помощью кардиотренировок
Давай разберемся, как правильно организовать кардиотренировки, чтобы похудеть -
Как правильно бегать: ответы на популярные вопросы
Узнай, когда и где лучше бегать, когда можно есть до и после бега, когда и что пить, как справиться с крепатурой и кому бег противопоказан -
Как добиться рельефа мышц: совет тренера
Какие мышцы работают во время бега и как добиться их рельефности, журналисту Ivona рассказала тренер Ирина Лищинская -
Ученые назвали лучшее время для пробежек
Хочешь добиться большего эффекта от тренировок? Тогда скорректируй свое расписание пробежек! -
Тренд в Сети: бегай и делай селфи
Одним из самых популярных трендов последних пару стал бег. Звезды и обычные люди занимаются этим видом спорта и всячески завлекают народ приобщаться к здоровому образу жизни. -
Минус 225 кг на двоих: как супруги кардинально изменили свою жизнь
Анжела и Вилли Гиллис из штата Техас начали худеть с января 2011 года и на сегодняшний день им удалось избавиться от 225 килограммов на двоих. -
Цена стройного тела: калорийность продуктов в километрах бега
Шоколадные батончики и конфеты, кексы, печенье и всевозможные булочки – ни одно съеденное лакомство не позволит забыть о себе. Какие же усилия нужно приложить, чтобы оставаться ... -
Сколько времени бегать, чтобы похудеть
Бег для похудения. Узнай, сколько нужно тренироваться после того, как съела лишнего, чтобы не нанести вреда фигуре -
Как похудеть с помощью бега: Cовет тренера
Вице-чемпионка Олимпийских игр по легкой атлетике, тренер бегового клуба Run Base Kyiv и посол Half Marathon 2015 Ирина Лищинская рассказала - можно ли похудеть с помощью бега ... -
В какой одежде лучше бегать: Советы чемпионки
О лучших беговых вариантах обуви и одежды рассказала Ivona вице-чемпионка Олимпийских игр по легкой атлетике, тренер бегового клуба Run Base Kyiv и посол Kyiv Half Marathon ... -
Как восстановиться после бега: Рецепт
Если ты ищешь способ быстрого восстановления после тренировок, возьми на заметку этот простой рецепт -
Пышногрудая модель взорвала интернет, выложив видео с пробежки
Американская пышногрудая модель Playboy Линдси Пелас взорвала интернет, выложив видео с пробежки. Как ведет себя во время бега грудь шестого размера узнали более 2,5 млн ... -
Как бегать, чтобы похудеть
Если ты хочешь похудеть с помощью бега, возьми на вооружение шестинедельный план от Эми Диксон -
Почему возникает головокружение при беге
Бег у нас может вызывать разные чувства от радости до отвращения, однако такое состояние, как головокружение - серьезный повод задуматься, что ты делаешь не так -
Как получать удовольствие от бега
Если ты хочешь получать удовольствие от занятий бегом, возьми на вооружение такие уловки -
Что есть до и после пробежки
У многих часто возникает вопрос, как питаться до и после тренировки, а также каких продуктов следует избегать -
Как правильно начинать бегать
Бег – это упражнение, которым люди занимаются еще с незапамятных времен. Каждый человек сначала учится ходить, а потом он хочет передвигаться быстро, и начинает бегать. ... -
Как получать удовольствие от пробежки
Утро - отличное время для тренировки. Если ты начинаешь свой день с занятий спортом, это не только способствует улучшению твоего обмена веществ, но также ободряет тебя и ... -
Как правильно бегать по утрам
Утренняя пробежка, как показывает практика, помогает не только похудеть, но и укрепить здоровье. Во время бега кровь в организме начинает циркулировать быстрее на 80%, организм ... -
Современные дети менее выносливы, чем были их родители
Большинство детей не могут бегать настолько быстро, как это делали их родители в юном возрасте. Об этом заявили ученые из Университета Южной Австралии -
Фитнес-фото дня: Ева Лонгория на пробежке
Актриса Ева Лонгория после короткого отдыха с экс-бойфрендом Эдуардо Крусом решила возобновить тренировки. Папарацци запечатлели звезду во время пробежки возле ее дома в Голливуде -
Как привести мышцы в тонус: Эффективная тренировка
У тебя мало времени, но ты хочешь потренироваться? IVONA подготовила для тебя краткое руководство эффективной 30-минутной тренировки -
Как восстановить силы после бега: Рецепт чудо-смузи
Чтобы твои тренировки приносили только радость, тебе следует хорошо питаться и правильно восстанавливать силы - с помощью упражнений и чудо-смузи -
Хорошая пробежка: Как эффективно размяться
Возьми на вооружение, как следует разминаться, чтобы пробежка была эффективной -
ТОП-3 лучших упражнения для мышц кора
Возьми на заметку три эффективных упражнения, которые помогут тебе привести в тонус мышцы кора -
Упражнения для бегунов: Как укрепить коленный сустав
IVONA предлагает твоему вниманию комплекс упражнений, который поможет тебе избежать развития "колена бегуна" -
Выходим на пробежку: Как правильно тренироваться
Давай разберемся, почему заниматься физкультурой полезно, кому подойдет бег, а кому он противопоказан и какой должна быть система беговых тренировок -
Что может стать причиной возникновения метеоризма
Рассмотрим несколько причин, которые неожиданно могут привести к появлению метеоризма -
Фитнес: 8 вещей, которые следует знать всем
Заниматься фитнесом сейчас стало очень популярным. Что же следует знать, чтобы твои занятия шли на пользу, а тебе самой было приятно тренироваться -
Бег на улице зимой: Что нужно знать
Если ты не любишь беговые дорожки, узнай, как правильно тренироваться на улице до весны -
Как выбрать спорт в соответствии с настроением и характером
Хочешь с удовольствием ходить на тренировку, тогда выбери спорт, который соответствует твоему характеру. Давай разберемся, какие нюансы необходимо учитывать Хочешь с ... -
Как правильно бегать
Давай разберемся, как нужно бегать, чтобы избежать травм и получать удовольствие от тренировок -
Оздоровление и похудение: Какие тренировки предпочесть
Если ты хочешь эффективно похудеть, узнай, каким тренировкам тебе лучше отдать предпочтение -
Тренировки на беговой дорожке: Как улучшить эффект
Узнай, как тренеры рекомендуют тренироваться на беговой дорожке, чтобы получить от занятий максимальный эффект -
Занятия для новичков: Ищем "свой" вид спорта
Какие виды физической активности подойдут людям, которые хотят начать заниматься спортом -
Корреспондент: На киевских улицах увеличилось количество бегунов
Количество бегунов на улицах Киева заметно выросло. Украинцы, стремящиеся сбежать от стрессов и болезней, догоняют давно популярный на Западе тренд -
Выбираем спорт с минимальным травматизмом
Рассмотрим виды спорта, которые сопряжены с минимальным травматизмом. На чем специалисты рекомендуют остановить свой выбор -
К каким хитростям можно прибегнуть во время занятий спортом
Давай разберемся, на какие хитрости уместно идти во время занятий спортом -
Гитлер – наркоман, можно ли есть пищу с пола и как худеть, чтобы защититься от рака – итоги недели
На этой неделе исследователи выяснили, сколько бактерий попадает на пищу, которую мы уронили на пол, как нужно худеть, чтобы защититься от рака, сколько пробежек в неделю ... -
Ученые: Бег трусцой продлевает жизнь на 5-6 лет
Чтобы продлить жизнь на 6 лет, нужно заняться бегом трусцой, уверены ученые -
Выходим на пробежку: 10 лучших маршрутов для пробежки в Киеве
Рассмотри живописные уголки столицы, которые хорошо подходят для совершения пробежек -
Интервальная тренировка: Как сжечь больше калорий за 10 минут
Чередование быстрого подъема с бегом по лестнице поможет тебе сжечь больше калорий за меньшее время -
Аппетитные ягодицы к лету – это возможно
Специалисты рассказали, что необходимо делать, чтобы стать обладательницей идеальных ягодиц -
Секреты красивой фигуры актрисы Меган Фокс
Узнай, с помощью каких упражнений американская актриса Меган Фокс поддерживает свое тело в форме -
Эксперты: Появление морщин можно предотвратить
Специалисты утверждают, что здоровье и молодость кожи можно надолго сохранить с помощью простого и легкого способа – ходьбы -
Как подготовиться к бегу: разминаемся
Выполняем упражнения для разминки мышц перед бегом. Тренируемся правильно, чтобы предотвратить травмы -
Занимаемся спортом отдыхая: заменяем бег роликами
Катание на роликовых коньках благотворно действует на организм, укрепляет мышцы и делает нашу походку легкой и грациозной -
Ученые: Быстро похудеть поможет бег задом наперед
Мечтаешь похудеть, но терпеть не можешь изнурительных тренировок. Найден способ сэкономить время и похудеть в кратчайшие сроки без чрезмерных усилий -
Чем заняться в выходные с пользой для здоровья
В оставшиеся выходные дни займись своим здоровьем и внешним видом. Постарайся отдохнуть по-максимуму, чтобы с новыми силами приступить к работе -
Слишком активные занятия опасны для здоровья
В среднем возрасте вредно слишком активно заниматься спортом -
Бег: свежий воздух или спортзал
Выясняем какой бег полезнее трусцой на свежем воздухе или в фитнес-центре на беговой дорожке?
