Читай также: “Ну ничего себе фигура“: Каменских показала результаты тренировок

Одна из самых ярких пар украинского шоу-биза - певица Настя Каменских и продюсер, рэпер Алексей Потапенко показали поклонникам, как проводят время в самоизоляции. 

Во время карантина Каменских записала новый влог, в котором продемонстрировала целый день пары - с самого утра и до вечера. Видео появилось на Youtube.

Читай также: “Неважно себя чувствовала“: Каменских рассказала о легком недомогании

В кадре можно увидеть, как звезды планируют день, чем занимаются и даже что готовят.

Начинается видео с “обычного“ утра звездной пары, которое начинается около 7 утра с полезного завтрака. Каменских, например, выпивает натощак стакан воды и завтракает овсянкой с фруктами. Чуть позже Настя тренируется. К слову, во время карантина звезда ведет в Инстаграм утренние занятия онлайн для своих подписчиков. Потап в это время занимается английским.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ждёте ли вы нашу завтрашнюю тренировку, как жду её я?❤️ ⠀ Подготовка и восстановление после упражнений важны не меньше, чем сами упражнения ☝️ ⠀ Если вы неправильно занимаетесь, организм запомнит спорт как негативный опыт, после которого он чувствует боль и усталость и ваши тренировки сведутся на нет ⠀ Поэтому важно знать : ⠀ ❗️ Не начинайте тренировку сразу после сна. Организму нужно время, чтобы перестроиться из состояния покоя в состояние готовности к нагрузкам. Я обожаю бегать и тренироваться утром, но просыпаюсь как минимум за час до этого. ⠀ ❗️Неразогретые мышцы нельзя тренировать. Это чревато травмами или почти всегда сильной крепатурой даже от простых упражнений. Поэтому всегда делаем разминку ⠀ ❗️После тренировки - обязательно растяжка. Она убирает напряжение мышц, которые в свою очередь напрягают суставы, что небезопасно. ⠀ ❗️Спите достаточно. Именно во сне организм восстанавливается и вырабатывает гормоны, которые влияют на сжигание жиров, обмен веществ и укрепление мышц. Одной из причин, почему вы не худеете, может быть то, что вы мало спите ⠀ ❗️Пейте воду. Для всех это уже банальный совет, но сколькие из вас пьют достаточно чистой воды? Это ваша эластичность кожи, отсутствие целлюлита, крепкие сосуды и сердце. ⠀ И жду вас завтра в 9:00! 🕘 #тренируюсьсNK

Публикация от NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux)

Кроме прочего, звезды показали, как читают книги, записывают новые песни и готовят аппетитный обед и ужин.

Я приглашаю вас провести целый день со мной. Покажу как рождается мое творчество, как я работаю и развиваюсь на карантине. А еще поделюсь книгами, которые изменили мое сознание и расскажу вам кое-что, чем давненько хотела поделиться, - подписала влог Настя.

Кстати, на видео впервые можно в деталях рассмотреть частный загородный дом пары, о котором часто спрашивают подписчики.

Ранее мы писали, что Каменских с Потапом насмешили Сеть кадрами карантина.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Читайте Ivona.ua в Google News