Переключиться на мобильную версию

Тодоренко поделилась еще одним фото в купальнике и рассказала о диете

Регина Тодоренко поделилась результатами похудения после родов.

Тодоренко поделилась еще одним фото в купальнике и рассказала о диете
Тодоренко поделилась еще одним фото в купальнике и рассказала о диете
instagram.com/reginatodorenko

Читай также: Соблазнительная Тина Кароль восхитила Сеть стильным фото

Ведущая и блогер Регина Тодоренко, которая на днях поделилась, как сложно было согласиться после родов на фотосессию в купальнике, выложила еще одно фото с открытым животом. Также Тодоренко подробно расписала свою послеродовую диету. Кроме правильного питания, к списку ведущая добавила занятия йогой.

Живот , как видите, ещё висит, но врачи сказали, что к 4-5му месяцу после родов все придёт в норму!
Итак, рацион:
1. первый месяц я ела всё. 🤦🏼‍♀️Скажу честно - переборщила: у ребёнка покраснели щеки, тк маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде 

Читай также: Светлана Лобода показала пикантный снимок в откровенном наряде

2. Второй месяц: брокколи 🥦, кабачок, картофель, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая , киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, Индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печёное и на пару.
3. Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу , кокосовое масло, кокосовая мука(мои любимые кексы), артишок, оливки , баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком , листья салата 🥬, кунжут , хумус , чечевица , круассаны 🥐 (не удержалась) 
4. ИСКЛЮЧИЛА сыры 🧀 . Вычислила, простите, что вздутие у нас от сыра 🙈 А также САХАР и СОУСЫ. 
5. Йога каждое утро по 15-20 мин
6. Массаж - 15 раз 
7. Вода - 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 15литра для Майкла, - написала Регина.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#Диета #Еда (если забыла что-то, позже допишу) Живот , как видите, ещё висит, но врачи сказали, что к 4-5му месяцу после родов все придёт в норму! Итак, рацион: 1. первый месяц я ела всё. 🤦🏼‍♀️Скажу честно - переборщила: у ребёнка покраснели щеки, тк маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде 2. Второй месяц: брокколи 🥦, кабачок, картофель, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая , киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, Индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печёное и на пару. 3. Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу , кокосовое масло, кокосовая мука(мои любимые кексы), артишок, оливки , баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком , листья салата 🥬, кунжут , хумус , чечевица , круассаны 🥐 (не удержалась) 4. ИСКЛЮЧИЛА сыры 🧀 . Вычислила, простите, что вздутие у нас от сыра 🙈 А также САХАР и СОУСЫ. 5. Йога каждое утро по 15-20мин 6. Массаж - 15 раз 7. Вода - 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 15литра для Майкла. Mua&hair - @yanabuzychkina Стиль - @alisaboha @calzedonia - SOOOON!!!!!😃

Публикация от regina todorenko (@reginatodorenko)

Ранее мы писали, что Александр Цекало женился в четвертый раз. 

Комментариев (12)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  12.03.2019, 14:52
Оценка:  -2
гость
А муж ВикиГраум был голландским пидapaсом, потому развелись? Непреодолимые разногласия в постели? Жoпа Вики не выдерживала, да? Гы-гы-гы, знаем мы эти истории от самих хoхлушек-поeбушек!
VikaGraum    12.03.2019, 17:34
Оценка:  0
VikaGraum
Просто он умер. Такое случается, увы.
pусский  (аноним)  12.03.2019, 14:30
Оценка:  -2
pусский
Я пёрнул на сраную жидовку VikaGraum и на укропидapaca ConcorD! Xyй вам в сраки, бля! Гы-гы-гы!
VikaGraum    12.03.2019, 14:37
Оценка:  +2
VikaGraum
Я Вам уже 100 раз объясняла, что никогда не была еврейкой. Просто у меня голландская фамилия от мужа осталась.
pусский  (аноним)  12.03.2019, 14:26
Оценка:  -2
pусский
Зато Регину ебут в России, а хахлы только дрочат!
гость  (аноним)  12.03.2019, 14:16
Оценка:  0
гость
соусы???? совсем больная дурка
!  (аноним)  12.03.2019, 14:13
Оценка:  +1
!
Если хохлушка растит русского то надо бы помнить, об нарко-излишествах русского Топалого и гене бухающих русских) а Регина, насколько я знаю - даже не курит!!!
ConcorD    12.03.2019, 13:50
Оценка:  -1
ConcorD
кончита белабрысая
VikaGraum    12.03.2019, 14:07
Оценка:  +3
VikaGraum
Тут у моего друга ребенок иногда смотрел сериал "Орел и Решка" - для общего развития, чтоб заранее с разными странами познакомиться. Так что Регину в кадре я видела. Симпатичная, озорная и с чувством юмора. Честно сказать, она мне вполне понравилась как ведущая.
русский  (аноним)  12.03.2019, 13:11
Оценка:  -3
русский
Скоро продрищется и придёт в норму, ничего страшного. Но если ты, ебливая хохлушка, растишь гражданина РФ - надо быть ответственнее!
VikaGraum    12.03.2019, 13:36
Оценка:  +2
VikaGraum
Задача: вырастить человека, а уж гражданином какой страны он захочет быть, это он сам потом решит.
ConcorD    12.03.2019, 13:51
Оценка:  +3
ConcorD
раисський- я твой дом труба шатал, маму в школу проважал... физкульт привет кацапидр
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь