Как начать получать удовольствие в постели

Секс: молчать нельзя сказать
Согласно исследованиям, около 20% женщин имеют сложности с достижением оргазма, а 26% вообще никогда его не испытывают со своим партнером. Довольно часто причина кроется в том, что двое просто не могут раскрыться полностью и объяснить друг другу, что им на самом деле нравится.

Они пытаются соответствовать неким выбранным в начале отношений ролям и боятся сделать шаг в сторону, мучаясь вопросом: «А что он (она) обо мне подумает, если я предложу такое? Не сочтет ли меня слишком развратной/развратным?» Или же женщина терпит то, что ей не нравится и не решается сказать об этом («А вдруг он решит, что я ханжа?»).

Хороший секс — это искусство, и чтобы доставить друг другу максимальное удовлетворение, нужно, во-первых, не быть эгоистом, а во-вторых — уметь договариваться: с помощью слов, жестов, намеков или даже стонов.
И ни в коем случае нельзя молчать о том, что тебе не нравится, потому что недомолвки, недосказанности будут накапливаться, а в итоге ты просто перестанешь получать удовольствие от близости с любимым.

На самом деле способов дать понять партнеру, чего ты от него хочешь, гораздо больше, чем кажется. Мы условно поделили их на несколько типов, хотя, конечно, многие из них пересекаются.

Сексуальные фантазии: диалог с партнером
Технически самый простой способ — это сказать, но здесь есть свои нюансы, которые нужно учитывать.
Мужчине нужно ощущать себя королем в постели, и сама мысль, что он не в состоянии удовлетворить партнершу, может очень сильно задеть его самолюбие. Поэтому действовать нужно осторожно.

* Лучше всего это делать в постели — пока железо еще горячо.

* Сначала похвали мужчину, скажи, что именно тебе понравилось.

* Вовлеки его в обсуждение.

* Расскажи ему о своей фантазии в подробностях — о том, что бы ты хотела, чтобы он с тобой сделал.
Главное, делай это не спеша, смакуя каждую деталь, как будто рассказываешь ему эротический рассказ или сон.
Не стоит:

* Обсуждать в подробностях прошлый опыт, сравнивая его со своими предыдущими партнерами. Особенно то, в чем они были лучше его.

* Обвинять партнера в том, что ты не получаешь удовольствия. Лучше всего взять вину на себя и сделать акцент на то, как тебе нравится. Например: «Мне всегда так сложно расслабиться. Но когда ты делаешь это медленно, я просто таю».

* Говорить, что у тебя было 5 оргазмов подряд, хотя на самом деле ты не испытала ни одного. От этой лжи не будет толку ни мужчине, ни тебе — он не будет прилагать усилий, пытаясь добиться от тебя этой фразы, а ты не будешь получать удовольствие.

* Слишком резко одергивать партнера, когда он пытается сделать что-то, чтобы доставить тебе удовольствие (если, конечно, он не делает чего-то совсем из ряда вон выходящего).

* Увлекаться словами и отдавать инструкции каждую секунду, сообщая, как тебя перевернуть и с какой скоростью двигаться, — мужчины терпеть не могут, когда ими командуют. Хотя, конечно, бывают исключения, но о них нужно говорить отдельно.

Сексуальные желания: осторожные намеки
Если тебе сложно самой озвучить волнующие тебя фантазии или предложить партнеру что-то новое, то можно попробовать обойтись намеками. Тут уже все зависит от того, в какой форме происходит ваше общение, и насколько хорошо ты знаешь, что может понравиться твоему мужчине.
Вот всего лишь несколько возможных вариантов:

* Простой, но действенный способ — прислать ссылку. Это может быть эротический рассказ, тема на форуме или даже товар в секс-шопе (например, ролевой костюм).
По реакции собеседника ты легко поймешь, как действовать дальше. Если он ответит «Неплохо бы попробовать», то считай, что дело сделано.

* Устроить совместный просмотр эротических и порнографических фильмов.
Сам процесс уже в достаточной степени настраивает на нужный лад, и по ходу он сам предложит попробовать разные техники и приемы. Не стесняйся комментировать, подчеркивая, что именно тебе нравится.

* Поиграть. Например, в фанты или в кости. Разумеется, во взрослые версии. Фанты можно написать самим или же купить в секс-шопе, если ты не готова изложить свои фантазии в письменном виде.

Секс: действуем смело!
Кому-то перечисленные выше способы могут показаться излишне мудреными, ведь куда проще и естественнее не ходить вокруг да около, а показать все наглядно прямо в процессе.
Можно обойтись вообще без слов или ограничиться фразой: «А знаешь, как мне нравится?»