7 причин, почему важно быть благодарными

25 июня 2020, 18:00

Говорите "спасибо" жизни, и она кардинально изменится

7 причин, почему важно быть благодарными

Читай также: ТОП-10 признаков зрелой личности

Когда Новый канал выбирает экспертов в свои проекты, он делает это очень тщательно. Лучшие из лучших помогают снимать любимые программы. Пример – коуч и обладательница титула миссис «Украина-Вселенная», «феечка» реалити «Від пацанки до панянки» Ирина Зайцева. Она учит женщин быть счастливыми. Изменения «пацанок» – лучшее тому доказательство. Ирина рассказала, почему важно всегда быть благодарным.

Причина №1 – «спасибо» учит замечать мелочи

Мы получаем больше удовольствия от жизни, фокусируясь на позитивных вещах и событиях. И это абсолютно естественно! Даже хорошая погода или небольшая покупка, не говоря уже о более существенных вещах, могут стать поводом для радости. Почему бы не сказать за них «спасибо»?⠀

Причина №2 – «спасибо» повышает самооценку

Благодарность укрепляет чувство собственного достоинства. Ведь самооценка во многом зависит от нашей интерпретации событий. Мы можем расценить опоздание на автобус как неудачу или же как прекрасную возможность прогуляться.

Причина №3 – «спасибо» снимает тревогу

Благодарность – это отличная стратегия, улучшающая наше самочувствие после стрессов и травм. Люди, практикующие благодарность, воспринимают неудачи менее болезненно.⠀

Причина №4 – «спасибо» развивает гуманность

Благодарность делает нас добрее, ведь помощь другим и забота ‒ ее естественное следствие. Люди, благодарные за что-то, чаще оказывают ответную услугу, а также помогают незнакомым.⠀

Причина №5 – «спасибо» укрепляет отношения

Благодарность приводит к улучшению взаимодействия между людьми, к укреплению старых и развитию новых связей. Как показано в ряде исследований, люди, ощущающие и выражающие благодарность другому человеку (даже только мысленно), устанавливают с ним более близкие и значимые отношения.