Переключиться на мобильную версию

О витаминах – природных и синтетических

Назад к разделу Беременность и роды
Для будущего еще не родившегося ребенка организм его будущей матери - единственный источник питания, источник не только полезных, но и вредных веществ. Вы несете ответственность за создание здоровой, естественной химической среды, в которой Ваш ребенок см.
О витаминах – природных и синтетических
О витаминах – природных и синтетических
shutterstock

Постарайтесь ограничить, а лучше совсем исключить из своего рациона, все ненатуральные продукты. Кушайте то, что легко усваивается и отдавайте предпочтение живой пище - свежим овощам, фруктам, злакам, орехам.

Основные необходимые витамины: фолиевая кислота, витамин Е,йод.

Если вы питаетесь правильно и разнообразно, преимущественно натуральными продуктами, в вашем рационе всегда много свежих фруктов и овощей, можете быть уверены - недостаток витаминов и полезных веществ вам не грозит.

О синтетических витаминах

Сегодня многие будущие родители стараются компенсировать неполноценное питание приемом синтетических витаминов. При этом, дело порой доходит до абсурда - полного отсутствия каких бы то ни было натуральных продуктов в рационе будущих родителей. Особенно - у мужчин. Ведь для большинства современных мужчин фрукты и овощи вообще не еда, а в самом лучшем случае - праздничный десерт или закуска.

Помните, что принимая синтетические витамины в таблетках, вы получаете далеко не те витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, а лишь их синтетические аналоги, полученные при помощи современных достижений химической промышленности.

Кроме того, синтетические витамины:

- хуже усваиваются;
- зачастую менее эффективны, либо не эффективны вовсе;
- не могут успешно выполнять функции, свойственные природным витаминам;
- накапливаются в организме и вызывают различные токсические реакции.

В отличие от синтетических, природным витаминам в натуральных продуктах всегда сопутствуют дополнительные вещества, способствующие их усвоению. Природные витамины, даже в больших количествах, не вызывают побочных реакций.

Источник: http://wantbaby.ru

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Тамара  (аноним)  27.05.2012, 19:16
Оценка:  0
Тамара
Ну фольку в нужном количестве из продуктов не доберешь, придется пить добавку,омега-3 можно еще из рыбы и орехов, йод в некоторых районах тоже придется дополучать из добавок... а вообще я в свое время купила и фолиевую кислоту и омегамаму "9 месяцев" и не парилась, хватает мне витаминов или нет, дочь здоровая родилась и у меня ни зубы, ни кожа не пострадали. Значит всего хватило.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/deti/forty_weeks
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь