Витамин Е – это жирорастворимый витамин, который задействован в большинстве процессов, протекающих в организме человека. Однако наиболее широко он используется именно в процессе воспроизводства потомства. Второе его название – токоферол – напрямую указывает именно на это свойство витамина. Токоферол переводится, как приносящий потомство.

Читай также: Чем опасна поздняя беременность

Многие ученые, проводившие исследования витамина Е, пришли к выводу, что его недостаток может привести к бесплодию. Кроме того, именно токоферол принимает самое активное участие в формировании плаценты и в ее созревании, предотвращает ее преждевременно сторение и отслойку. 

У него достаточно важная роль:

  • Оказывает противовоспалительное действие
  • Способствует снижению артериального давления
  • Способствует улучшению кровообращения
  • Улучшает насыщение тканей кислородом, необходимыми веществами
  • Предупреждает отслоение плаценты
  • Нормализует гормональный фон
  • Способствует созреванию матки
  • Способствует лечению небольших кист яичников
  • Способствует улучшению деятельности яичников
  • Обеспечивает нормальное развитие плода при наступлении беременности

Также витамин Е помогает созреть сперматозоидам, что существенно увеличивает шанс оплодотворения.

Читай также: Пол будущего ребенка зависит от оргазма

При планировании беременности зачастую врачи назначают девушкам этот витамин, который помогает восстановить баланс прогестерона и эстрогена.

Медики утверждают, что если в организме женщины есть нехватка витамина Е, существует риск развития бесплодия. Также дефицит витамина Е провоцирует появление слабости в мышцах, нарушения цикла, ухудшает состояние кожи, волос, ногтей.

Достаточное количество токоферола есть в ростках ржи, бобовых, семенах льна, шиповнике, помидорах, петрушке, шпинате, овсянке, яйцах, арахисе, печени, молоке, растительных маслах.

Суточное потребление витамина Е во время планирования беременности должно составлять 10 МЕ, а после зачатия эта доза должна увеличиться – на протяжении всего периода вынашивания женщине следует потреблять по 15 МЕ витамина Е в сутки.

Увлекаться приемом токоферола не стоит: его избыток также опасен, как и дефицит. Большое количество витамина Е может стать причиной повышения артериального давления, появления тошноты и рвоты, нарушения стула, поэтому бесконтрольный прием витаминов недопустим.

Читайте Ivona.ua в Google News