Чем богата клубника:

  • солями железа, необходимыми красным кровяным тельцам - эритроцитам - для транспортировки кислорода от легких к тканям. В клубнике их больше, чем в яблоках, вишне и железистых минеральных водах;
  • кальцием и фосфором, укрепляющими кости и зубы. В этом вопросе клубнике нет равных среди плодов и ягод;
  • витамином радости и бодрости - аскорбиновой кислотой (витамин С);

Горсть ягод в день пойдет на пользу:

  • иммунной и сердечно-сосудистой системе;
  • всему организму для омоложения (по силе омолаживающего действия клубника входит в тройку лидеров вместе с облепихой и черникой);
  • при профилактике атеросклероза, проявлениях предменструального синдрома, гипертонии и повышенном уровне сахара в крови.
Читайте Ivona.ua в Google News