Переключиться на мобильную версию

Сухофрукты, которые нужно есть зимой

Узнайте, какие сухофрукты нужно включить в свой рацион в зимний период .
Сухофрукты, которые нужно есть зимой
Сухофрукты, которые нужно есть зимой
freepik.com

Читай также: Самые опасные места распространения коронавируса

Продолжаем рассказывать, какие продукты сейчас нужно включать в свой рацион для поддержки здоровья и иммунитета. 

Ранее Ivona сообщала, какие продукты важны для иммунитета в период пандемии.

Сухофрукты, которые нужно есть зимой
Сухофрукты, которые нужно есть зимой
freepik.com
Употребление вкусных и полезных сухофруктов способствует укреплению иммунной системы. Высушенные фрукты и ягоды содержат много калия, железа, фолиевой кислоты, кальция и магния.

Сухофрукты, которые нужно есть зимой
Сухофрукты, которые нужно есть зимой
freepik.com

Читай также: Эти недорогие продукты помогут укрепить иммунитет

Кроме того, сухофрукты содействуют в похудении и ускорении обмена веществ. Также они помогают бороться с запорами. 

В этих продуктах много клетчатки, калия и растительных соединений, помогающих нормализовать сахар и холестерин в крови, и снизить давление. Эти факторы уменьшают риски сердечно-сосудистых заболеваний. 

Сухофрукты, которые нужно есть зимой
Сухофрукты, которые нужно есть зимой
freepik.com
Какие именно выбрать сухофрукты для зимнего периода: изюм, курага, сушеные яблоки, чернослив и финики.


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь