Переключиться на мобильную версию

3 плохих привычки, которые лишают вас энергии

Какие три правила подарят вам энергию на весь день .
3 плохих привычки, которые лишают вас энергии
freepik.com

Читай также: Можно ли есть перед сном - мнение экспертов

У каждого человека есть свои источники положительной энергетики. Но из-за некоторых вещей и занятий, мы можем столкнуться с ощущением упадка сил и продуктивности.

Ivona расскажет, от каких привычек нужно отказаться, чтобы не лишать себя энергии.

  • Неправильное питание

freepik.com
Если вы любите включать в свой рацион конфеты, пирожное, торты, выпечку и прочее продукты с высоким гликемическим индексом, знайте: вы все равно через какое-то время будете голодны. Кроме того, почувствуете усталость и снизится концентрация. Советуем есть больше свежих фруктов, также добавить в свои перекусы орехи. Не стоит забывать о питьевом режиме.

  • Игнорирование беспорядка

freepik.com

Читай также: Почему нельзя нагревать майонез

Захламленный рабочий стол, невымытая посуда, не выброшенный пакет с мусором и удручающая картина вокруг негативно отразится на вашей энергии. Обстановка, в которой вы находитесь в течение дня, действует на мозг через зрительные стимулы, поэтому старайтесь всегда окружать себя чистотой и порядком.

  • Отсутствие планирования

freepik.com

Читай также: Как понять, что вашему организму не хватает витамина D

Выработайте новую привычку – планировать. Зная заранее, что вы оденете или чем будете завтракать, и какие вопросы решать, вы намного упростите себе жизнь! Таким образом, сможете тратить меньше энергии на принятие важных решений, освободите время для чего-то более приятного в утреннем ритуале, например: уходом за домашним питомцем или комнатными растениями, бьюти-процедурам.


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
AllaKostromah    29.11.2020, 18:08
Оценка:  0
AllaKostromah
для многих моих знакомых клиника https://ava-kazan.ru/ лучшая, так как о ней только хорошие отзывы, у них современное оборудование и внимательные и профессиональные врачи которые могут решит практически любой вопрос по здоровью и профессионально.
гость  (аноним)  27.11.2020, 10:09
Оценка:  +1
гость
Наставления, для зэ...е...б...и...с...т...о...в?
ШоколадныйБоx    27.11.2020, 08:54
Оценка:  -24
ШоколадныйБоx
1.По-настоящему правильное питание обойдётся примерно в 5000 гривен в месяц на человека.
2.У очень многих людей руки опускаются из-за пессимизма,потому и беспорядок.
3.Планировать что-нибудь проживая при этом в стране,которая в любой момент может развалиться окончательно-неблагодарное занятие.
sharry-sharry    27.11.2020, 11:26
Оценка:  +21
sharry-sharry
Убогая чупакабра, здрыстни отсюда,иди лучше приберись и зубы почисть,воняет помойкой из кацастана.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь