Читай также: Названы три напитка для укрепления иммунитета

Британские ученые из университета Сассекса провели интересное исследование. Так, научные работники выяснили, что лучшего всего помогает против стресса.

В ряде исследований приняли участие совершеннолетние добровольцы.

После тестирования, от волнения и напряжения у людей пульс стал биться чаще, чем обычно. В таком состоянии им было предложено послушать музыку, прогуляться и почитать.

По итогу, эксперты получили следующие цифры: приятные композиции снижали уровень стресса на 61%, прогулка в парке - на 42%. Быстро успокоиться смогли те, кто брал в руки книгу. Всего за шесть минут чтения мышечное напряжение у людей падало на 68%.

На такую положительную динамику не влияет тематика литературы. Человек может расслабиться, как с детективом, так и с любимым глянцевым журналом.

Читай также: Сколько коронавирус живет на коже

Кстати, есть любопытное мнение профессоров из Ливерпульского университета. Ученые считают, что чтение классической литературы положительно влияет на человека, читатель проживает различные эмоции и чувствует себя более живым.

Так что, если столкнетесь со стрессовыми ситуациями, попробуйте почитать или послушать легкую музыку.

Ранее мы писали о том, что делать, если ребенок привязан к Интернету. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Читайте Ivona.ua в Google News