Переключиться на мобильную версию

Почему возникает вздутие живота и что с этим делать

Причиной вздутия живота могут быть много заболеваний.
Почему возникает вздутие живота и что с этим делать
Почему возникает вздутие живота и что с этим делать
Pinterest

Читай также: Сочетание фруктов: главные принципы

В большинстве случаев вздутие живота связано с метеоризмом – избыточным скоплением газов в кишечнике. С подобными эпизодами, по данным клиницистов, время от времени сталкивается почти каждый, начиная с первых дней жизни (это одна из причин младенческих кишечных колик) и до преклонных лет (в данном случае метеоризм часто связывают с недостаточным тонусом кишечника). .

Причины вздутия:

  • Избыточный бактериальный рост (СИБР) , это разрастание условно плохих бактерий и даже переизбыток хороших, если плохих, то это в результате приема антибиотиков, а так же из-за воспалительных процессов;⠀
  • СРК, целиакия непереносимость глютена, наличие функциональных расстройств в кишечнике, хронический запор;⠀
  •  Дизбактериоз бактерий в кишечнике. Хорошие бактерии проигрывают войну плохим, и Вы начинаете чувствовать вздутие и газообразование;⠀
  •  Пьете воду либо не правильно, либо мало и это приводит к обезвоживанию и замедлению пищеварения, запору и вздутию;⠀
  • Гипоацидность. Низкая кислотность желудка и не усваивается белок и не расщепляется сахар и углеводы, все это приводит к брожению в кишечнике;⠀
  •  Когда человек перешел на здоровый образ жизни, убрал животные белки и добавил много нерастворимой клетчатки, а воду пьет не правильно, тогда сильно «вздувает» и кстати мало двигаются и живут в стрессе. 
  • Непереносимость лактозы;⠀
  • Воспаление, когда повышаются лейкоциты вокруг желудочно-кишечного тракта, все это сопровождается болью, это признак инфекции.⠀
  • Предменструальный синдром вызывает вздутие, запоры и задержку жидкости в результате скачка эстрогена, в общем гормональные изменения;

Почему возникает вздутие живота и что с этим делать
Почему возникает вздутие живота и что с этим делать
Pinterest

Как лечить вздутие:

Гастроэнтеролог Элина Хлевная рассказала, что необходимо делать. 

Коррекция питания:

  • Убрать простые углеводы ( сладости- радости, плюшки-ватрушки), газировку, сладкие напитки из магазинов
  • Экстрактивные продукты: чеснок, щавель, лук
  • Продукты с повышенным содержанием жиров: жирные сорта мяса, орехи в большом количестве
  • Сахарозаменители, жвачки, содержащие сорбит
  • Дробить питание на 4-5 порций в день небольшими порциями
  • Не запивать еду большим количеством жидкости.
  • Снизить потребление сладких фруктов, богатых фруктозой: винограда, груши, яблок., а также бобовых и крестоцветных

Рекомендуется заниматься аэробными нагрузками, ускоряющими обмен веществ и моторику ЖКТ в целом.

Почему возникает вздутие живота и что с этим делать
Почему возникает вздутие живота и что с этим делать
Pinterest


Медикаментозная коррекция:
Симптоматически разрешены к приему:

  • Ферменты с едой при обильном застолье 
  • Сорбенты
  • Пеногасители⠀
  • Курсовая терапия назначается для лечения патологии, приводящей к вздутию:
  • Прокинетики  нормализуют тонус кишечника
  • Антидепрессанты при нарушениях связи мозг-кишечник
  • Кишечные антисептики  при СИБР

Специи и травы, которые в комплексной терапии помогут вам разобраться со вздутием:

  • Семена кориандра

Натуральное средство, предотвращающее и устраняющее газы из кишечного тракта.⠀

  • Кардамон

Читай также: Хроническая усталость: какие анализы нужно сдать

Это растение из семейства имбирных способно облегчать и ускорять переваривание пищи, а также улучшать вкус самых простых продуктов. Добавляйте его в чай для снятия чрезмерного напряжения с нервной системы. Кардамон снижает избыток слизи и газов в желудке, устраняет вздутие живота.⠀

  • Семена тмина

Является самым мощным пищеварительным тоником, который уменьшает газообразование, снимает вздутие живота. Как и кориандр, тмин охлаждает пищеварительную систему, стимулируя пищеварение. Он улучшает усвояемость питательных веществ, активизирует рост полезных микробов и очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов.⠀

  • Семена фенхеля

Устраняет кишечные колики, тошноту, повышенное газообразование и вздутие живота, а также нормализует лимфоток во всём организме.

Почему возникает вздутие живота и что с этим делать
Почему возникает вздутие живота и что с этим делать
Pinterest

  • Корень имбиря

Активизирует работу пищеварения, согревая верхние отделы ЖКТ, вместе с тем охлаждая и успокаивая нижние. Он поддерживает здоровую микрофлору, укрепляет стенки кишечника, повышает усвояемость питательных веществ. ⠀

  • Базилик

Помогает справляться с метеоризмом и запорами. Специю можно добавлять практически в любое блюдо.

  • Мускатный орех

Помогает справиться с расстройством желудка и различными инфекциями в кишечнике. Но использовать его нужно в меру. Мускатный орех отлично сочетается с десертами и овощными блюдами.⠀

  • Петрушка

Свежепорезанная петрушка в салатах, картофельных блюдах, супах, овощах помогает устранить неприятные ощущения в ЖКТ.⠀

  • Чай из мяты

Ментол, который содержится в мяте, улучшает пищеварение и стимулирует обмен веществ.⠀

  • Ромашка

Читай также: Самые полезные варенья для здоровья

Чай из цветов ромашки действует очень позитивно на ЖКТ. Помогает от вздутия живота и при изжоге. Обладает спазмолитическим действием. Можно готовить чаи с травами и специями, а можно добавлять эти травы и специи в еду как приправы.

Ранее мы писали, почему немеют руки.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  03.07.2020, 14:53
Оценка:  0
гость
"Причины вздутия:
"Пьете воду либо не правильно, либо мало..."
Коррекция питания:
"Не запивать еду большим количеством жидкости."

"Пьете воду либо не правильно" ???
Что это за бред?
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь