Читай также: Анита Луценко рассказала, почему нужно есть за час до тренировки

Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram часто делится эффективными упражнениями для домашних тренировок.  Анита опубликовала упражнение, которое прорабатывает руки. 

Простое, но энергоёмкое упражнение, а значит оно сжигает лишние ккал и расправляет плечи ( как я люблю) и хорошо работает со всей задней частью тела и руками.
2 подхода по 20 раз! Выдох во время касания - написала Анита Луценко 
 


Ранее мы писали, как похудеть и не набирать лишний вес. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Читайте Ivona.ua в Google News