Переключиться на мобильную версию

Какие витамины помогают бороться со стрессом

В современном мире нет человека, который бы не ощущал на себе действие ежедневного стресса.
Какие витамины помогают бороться со стрессом
Какие витамины помогают бороться со стрессом
pinterest

Читай также: Витамины, которые необходимы зимой

Затяжные стрессы и хроническая усталость особенно близко знакомы жителям крупных городов. Чтобы ослабить негативное влияние нервных потрясений, при стрессе следует добавить в рацион продукты, в которых содержаться определенные витамины.  

  • Витамин А

Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин А помогает  бороться со стрессом., а также положительно влияет на иммунную систему. 

Какие витамины помогают бороться со стрессом
Какие витамины помогают бороться со стрессом
pinterest

  • Витамин В

Витамин В  представляет собой многогранную комбинацию из восьми различных витаминов. Известно, что эти витамины оказывают большое влияние на уровень стресса в организме. Витамин В играет важную роль в общей жизнеспособности иммунной системы.  Часто витамин В еще называют как “антистрессовый“ витамин.

  • Витамин C

Читай также: Почему постоянно хочется есть

Этот мощный витамин производит кортизол, когда организм находится в состоянии стресса. Если вашему организму не хватает витамина С, он не сможет справиться со стрессом. Низкий уровень этого витамина также приведет к ослаблению иммунной системы. Это может вызвать у вас склонность к депрессии, перепадом настроения.

Какие витамины помогают бороться со стрессом
Какие витамины помогают бороться со стрессом
pinterest

  • Витамин Е

Витамин Е является важным жирорастворимым питательным веществом. Он известен своими удивительными антиоксидантными свойствами.

  • Цинк

Читай также: Какие привычки вредят иммунитету

Другим важным минералом, необходимым для борьбы со стрессом, является цинк. Иммунная система является основным центром контроля вашего общего состояние. Если ваша иммунная система не функционирует должным образом, весь организм чувствует последствия.  Также дефицит цинка может спровоцировать усталость.

Ранее мы писали, что следует знать о витамине В1.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
VikaGraum    15.12.2019, 05:07
Оценка:  0
VikaGraum
Витамин В? А расшифровать сложно было?
____
Тиамин (В1), рибофлавин (В2), пантотеновая кислота (В3), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12).
Все эти витамины, между прочим, легко найти в обычном пиве))
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь