Как избежать инфаркта в жару
Читай также: Пищевое отравление: как распознать и что есть после?
Для людей, у которых проблемы с сердцем, лето – опасное время. Из-за жары могут начаться проблемы со здоровьем. Именно в это время чаще всего происходят инфаркты. Ivona расскажет, как избежать инфаркта в жару.
Симптомы инфаркта:
Если есть нижеуказанные симптомы, звоните в скорую. Пока она едет, необходимо положить одну таблетку нитроглицерина и разжевать пол таблетки аспирина.
- обморок;
- головокружение;
- двоение в глазах;
- онемение конечностей или лица;
- проблемы с речью;
- аритмия;
- боль в левой половине груди;
- тяжесть в области сердца;
- спазмы;беспричинный страх.
Осторожней с физическими нагрузками
Не перегружаться - это важно. Занятия спортом, работы на даче, катания на велосипеде лучше отложить на утра или вечер. Лучше не появляться на солнце с 12 до 17.
Пить больше воды
Не забывайте следить за водным балансом. В жару за один день можно потерять не только до 6 литров пота, но и запасы калия и магния, которые нужны для работы сердца.
Не нырять в холодную воду
Читай также: Что нужно делать в 25, чтобы не болеть в 50
В жару, желая как можно скорее остыть, любят нырять. Но это не лучшая идея. Из-за перепадов температуры кровеносные сосуды сужаются, что может спровоцировать приступ стенокардии или инфаркта.
Не переедать
Во время еды, кровь приливает к сосудам желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть проблемы с сосудами, остальные органы её могут недополучить, и это помешает работе сердца.
Не пить алкоголь
Читай также: Аптечка путешественника: какие лекарства взять с собой в отпуск
Если у вас проблемы сердцем, то алкоголь – лучше не пить в жару. Давно известно, что спиртное расширяет сосуды, что не лучшим образом сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Ранее мы писали, как хранить лекарства летом.
