Переключиться на мобильную версию

Диетолог рассказала, как приготовить полезные конфеты

Узнайте, как приготовить вкусный десерт.
Диетолог рассказала, как приготовить полезные конфеты
Диетолог рассказала, как приготовить полезные конфеты
depositphotos.com

Читай также: Как избавиться от отечности с помощью питания

Популярный диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram поделилась рецептом полезных конфет, которые не навредят фигуре. 

Ингредиенты:

  • курага - 20-25 шт.
  • вода - 60 мл
  • стружка кокосовая - треть стакана
  • мука кокосовая (или кешью, или миндальная) - треть стакана
  • ваниль - по вкусу
  • соль - по вкусу

Фус советует брать коричневую мягкую курагу, тогда ее не надо замачивать (только промыть). 

Способ приготовления:

  • Курагу измельчить в блендере;
  • Добавить воду, пюрировать;
  • Добавить ваниль и соль, ещё раз перемешать.
  • Добавить кокосовую стружку и муку, перемешать.
  • Должна получиться густая паста.
  • Застелить форму для выпечки пищевой пленкой, утрамбовать массу, поставить в морозилку на 2-3 часа. Приготовить шоколад или растопить на водяной бане готовый. Достать массу из морозилки, порезать на квадраты, глазировать в черном шоколаде. 

Ранее мы писали, какие полезные каши стоит добавить в свой рацион.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь