Переключиться на мобильную версию

Как похудеть без диет

Узнайте, как можно изменить свои привычки и при этом не прибегать к диетам, чтобы похудеть.
Как похудеть без диет

Читай также: Псевдополезные продукты, о которых следует знать

Каждая женщина хоть раз в жизни задумывалась сесть на диету. У кого-то получалось продержаться несколько месяцев, кто-то быстро срывался. Но желание похудеть, никуда не пропадало. Ivona расскажет, как можно  сбросить лишние килограммы без диет.

Прежде всего стоит понять, почему уже так долго не удается обрести фигуру своей мечты. Причин может быть очень много, но не стоит бояться признаться себе в этом.

Как похудеть без диет
Как похудеть без диет
pinterest

Что мешает похудеть:

  • Отговорки, откладывание на завтра;
  • Плохое самочувствие;
  • Отсутствие свободного времени;
  • Мнение, что правильное питание достаточно дорогое.

Читай также: Как похудеть в домашних условиях

Как настроиться на похудение:

  • Не нужно договариваться с подругами с завтрашнего дня худеть. Лучше начинать самостоятельно. Только стоит правильно себя мотивировать.
  • Чтобы настроиться на похудение нужно стать перед зеркалом в нижнем белье и изучить свои недостатки.
  • К похудению нужно относиться легко. Не стоит сразу себя настраивать, что это каторга. Если начинать с таким настроем, то результата не будет. Можно к процессу избавления от лишних кг отнестись, как к игре и придумать себе приз, например, за каждые минус 2 кг. Главное, в качестве награды не брать тортики и походы в ресторан.
  • Не ходить в супермаркет на голодный желудок, иначе есть риск купить больше, чем надо.

Как похудеть без диет
Как похудеть без диет
pinterest

Читай также: Простые способы похудеть в рабочее время

Как начать худеть:

  • Больше двигаться. Ходьба помогает сжигать калории, тренирует ноги, а также вырабатывает выносливость.
  • Начать читать состав продуктов. Стоит изучить, какие добавки вредят фигуре и мешают худеть.
  • Следить за режимом сна. Давно известно, что здоровый сон помогает избавиться от лишнего веса быстрее. Важно учитывать не только количества сна, но и режим: во сколько ложитесь спать и во сколько встаете.
  • Пить много воды. Это очень банально, но действенно. Вода выводит из организма токсины, не стоит этого забывать.
  • Начать считать калории. Нужно знать, сколько и чего в день съедается.
  • Не есть перед сном. Это правило гораздо важнее, чем “не есть после 6“. Важно, чтобы последний прием пищи был за 3 часа до сна.
  • Бороться с вредными привычками. Курение, спорт и фастфуды – это несовместимые вещи. Лучше начать вырабатывать новые привычки, например, ходить в бассейн, или на йогу.
  • Раз в неделю нужно себя баловать! Но не стоит сильно увлекаться сладостями и продуктами, которые находятся под запретом. Иначе из-за одного дня, когда все можно, вероятность топтаться на одном месте достаточно велика.

Ранее мы писали, как худеют голливудские звезды.

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
KiraCharm    06.06.2019, 17:45
Оценка:  0
KiraCharm
Я фитнесом тоже занимаюсь, но и диету соблюдаю. У меня методика Венеры Шариповой и мне нравится, т.к. соблюдать не сложно и вес активно снижается.
Gans1967    09.03.2019, 19:54
Оценка:  0
Gans1967
меньше жри
    07.03.2019, 18:55
Оценка:  -3
Наразі компанія Google платить від $ 17 000 до $ 22 000 щомісяця для роботи в Інтернеті з дому. Я приєднався до цієї роботи 2 місяці тому, і протягом головного місяця роботи я заробив $ 20,544. Можу сказати, що моє життя повністю покращилося!

Я роблю ... >>> w­w­w­.­W­e­b­J­o­b­9­8­.­C­o­m
Gans1967    09.03.2019, 19:54
Оценка:  +1
Gans1967
что б ты зарабатывал по столько хер бы ты на рисовался бы тут лимита голимая)
Монгол-    07.03.2019, 11:47
Оценка:  +5
Монгол-
-Изя, что лучше для похудения- зелёный чай или зелёный кофе?
-Сарочка, ешьте зелёную колбасу- минус три килограмма в день!!!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь