Переключиться на мобильную версию

Онлайн-конференция с психологом Еленой Любченко

16 марта редакцию Ivona посетила психолог и эксперт программы Поверніть мені красу Елена Любченко.
Елена Любченко, психолог
Елена Любченко, психолог
Марина Головнева

Читай также: Как стать счастливой: Совет психолога

В понедельник, 16 марта, психолог Елена Любченко пришла в гости к Ivona и в режиме онлайн ответила на все интересующие читателей вопросы. Она рассказала о том, как обрести уверенность в себе, как выходить из сложных психологических состояний, как психологическое состояние влияет на внешность, а также о проекте Поверніть мені красу и жизни участниц после съемок.


Читай также: Как людям с комплексами внешности найти любовь: Совет психолога

Напомним, Елена Любченко – психолог с 15–летним психотерапевтическим опытом в украинских реалиях и один из экспертов “команды спасения“ проекта Поверніть мені красу, которые помогают героиням пройти внешние и внутренние трансформации.

Смотри онлайн-конференцию с психологом Еленой Любченко:

Смотри фото Елены Любченко в гостях у Ivona:

Задайте вопрос
Вопросы
25
  • юрий
    24 Mar, 16:39
    Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Постоянно попадаюсь на обман, это что ????
  • Ксения
    15 Mar, 16:34
    Добрый день. Подскажите, пожалуйста. Нахожусь третий год в декрете. Совсем забросила себя. Ранее и спортом занималась и хотела чего-то... Сейчас меня хватает максимум на неделю занятий... Мне тяжело. Хотя и ребенка отдаем на выходные, и выходим с мужем отдыхать. Нет мотивации никакой. Ничего не хочется.
    Елена Любченко
    Есть такой феномен, который называется послеродовая депрессия - у женщины очень сильно меняется образ жизни и у нее становится очень мало сил, потому что огромное количество времени, сил, энергии она отдает своему ребенку. Нужны источники, которые помогут Вам подзаряжаться. Если Вы уже третий год в декрете, то, наверное, должны были уже пройти эту фазу. Ваше состояние немного затянулось, оно немного похоже на депрессивное состояние. Рекомендации по выходу из депрессии очень похожи на те, как поддерживать себя в хорошем эмоциональном состоянии. Очень многое зависит от вас - хотите ли Вы выйти из этой депрессии или вам нравится болтаться в таком состоянии "ничегонехотения". Если Вас по какой-то причине это устраивает, то ищите причину, зачем Вам это нужно. Если Вас не устраивает такое состояние - ищите источники и ресурсы сил. Что Вас вдохновляет, какие активности, какие люди и переживания делают Вас счастливой, воодушевляют и наполняют энергией - находите это и занимайтесь этим. Тогда Вы потихонечку восстановитесь и сил будет больше. Если не помогает - опять-таки к психологу, пусть поможет с тем, что в Вашей жизни не так.
  • Елена
    15 Mar, 11:11
    Все говорят,что перемена прически - перемены в жизни женщины. Я уже очень давно не была у парикмахера и не хочу, хотя раньше любила стрижки. Сейчас же волосы хорошо отрасли, но это и не прическа. Не сказала бы, что не ухаживаю за волосами или плохо выгляжу, но не может ли это быть вызвано какой-то психологической причной? P.S. Ничего экстраординарного или плохого со мной в парикмахерской не случалось
    Елена Любченко
    Мне очень интересно, Елена, почему Вы так озабочены своей прической? Что символизирует для Вас прическа? Приходят простые ответы в голову: если Вам не хватает времени на себя по какой-то причине - найдите это время, женщине очень важно заниматься собой. Если Вы подзапустили себя и в депрессии - выходите из депрессии, находите источники вдохновения и идите в парикмахерскую. Если у Вас просто жизнь сейчас о другом (например, женщина из АТО сейчас вряд ли будет заботиться о прическе, ей сейчас не до того, у нее сейчас изменились ценности жизни и образ жизни). Если что-то подобное происходит и Вы счастливы, простыми словами: не парьтесь по поводу своей прически, живите и радуйтесь.
  • Ольга
    15 Mar, 11:05
    Мне слегка за 30, но я не хочу детей. Я понимаю, что время, давят окружающие, потом поздно может быть. Также понимаю, что когда-то дети будут, то есть это не категорическое решение быть чайлдфри. Я не замужем, но это мое решение, в детстве я не мечтала о платье и свадьбе-пире-на-весь-мир и продолжаю жить по этому принципу. Предложения были и не одно, но я в ответ либо молчу, либо говорю нет, либо, что подумаю, подразумевая, что вопрос вскоре забудется. При этом считаю, что детей следует рожать только в браке. Почти год я в новых отношениях и скоро вопрос замужество-дети снова начнет подниматься... Если раньше меня это не бкспооило, то сейчас я уже начинаю задумываться, может со мной что-то не так?
    Елена Любченко
    Помните, мы говорили о комплексах достижения? Дорогая Ольга, если это ваше сознательное решение, продиктованное вашими ценностями, вашей жизнью, вашим пониманием того, какой Вы должна быть, если это ваше решение - уважайте это решение и относитесь к нему как к любому своему решению. Не обращайте внимания на социальные стереотипы, на то, чего хотят окружающие - это ваша жизнь и Вам ей распоряжаться. Ситуация действительно не совсем ординарная, потому что Вы почему-то беспокоитесь по этому поводу. Возможно, Вы боитесь близости. Каждый раз, когда дело доходит до серьезного сближения, Вы даете задний ход. Это уже серьезный вопрос, о котором стоит задуматься. Супружество - это отказ от чего-то, приходится чем-то жертвовать в отношениях с другим человеком. Если Вы не готовы на эти жертвы - то это тоже может быть вполне разумное ваше какое-то опасение, Вам действительно придется перестраивать свою жизнь и от многого отказываться. Если Вы просто боитесь близости, то Вам нужно идти к психологу и разбираться с этим. Потому что близость - это очень важно, отстранятся от любви, от глубоких чувств, от того, чтобы быть вместе - это нездорово, в конце концов это сделает Вас несчастной и Вы будете о многом жалеть. Но если это ваш выбор, Вам хорошо, Вы счастливы и абсолютно удовлетворены своей жизнью, то наплюйте на мнение окружающих.
  • Алена
    15 Mar, 10:50
    За мной ухаживают два парня. Как мне разобраться в своих чувствах и в том, чего же хочу я, а не другие люди от меня? Как сделать правильный выбор? Многие советуют разлинеить листик и написать плюсы, минусы, мое отношение к этому. Что порекомендуете вы?
    Елена Любченко
    Листик - это очень хорошо. Можно листик. Это, конечно, не даст Вам всю полноты картины, но это то, что называется, пораскинуть мозгами - Вы подключите интеллект, пораскинете мозгами. Но этого мало. Потому что помимо здравого смысла у нас есть еще чувства. Очень важно, что подсказывают Вам чувства - к кому Вас тянет, с кем Вы чувствуете себя более комфортно, очень важно, чего Вы хотите от этих отношений. Чего Вы хотите: стабильности или бурных эмоций - просто подумайте, кто Вам это даст. Просто поймите, чего Вы хотите от отношений и какой человек больше подходит для этой роли. Но, откровенно говоря, я все равно не верю в такие размышления, потому что, как правило, чувства побеждают разум и все случается по законам чувств. Вы так вяло пишете и о первом, и о втором парне - возможно, это вообще не ваши варианты, если Вы сразу не поняли, с кем хотите прожить свою жизнь.
  • Ирина
    15 Mar, 10:47
    Могут ли несколько сотрясений мозга в прошлом повлечь за собой психологическую нестабильность?
    Елена Любченко
    Сотрясения мозга имеют свои осложнения, в том числе, осложнения, связанные с психическим состоянием. Бывают ситуации, когда через какое-то время после сотрясения человек чувствует тревожность, у него часто меняется эмоциональное состояние. То есть это может быть, но для того, чтобы понять, что с Вами происходит - нужно обратиться к врачу.
  • Алекса
    15 Mar, 10:46
    Боюсь до паники "стадного инстинкта", стоит беспокоиться из-за этого?
  • Алина
    15 Mar, 10:44
    Мне нравится доводить себя до изнеможения, суперусталости, так, чтобы упасть и уснуть. Это не нормально?
    Елена Любченко
    Это ненормально. Это очень похоже на какую-то вашу излюбленную защитную реакцию, это своего рода бегство. Вот Вы убегаете в работу или в какую-то свою суперусталость для того, чтобы что? На этот вопрос можете ответить только Вы. Чтобы избежать болезненных переживаний, чтобы не думать о чем-то важном - это вопрос, на который Вам нужно ответить самой. От чего Вы бежите в эту свою суперусталость?
  • Олеся
    15 Mar, 10:43
    Моей маме снятся, как мне кажется с ее рассказов, безумные сны, с невероятными сюжетами, цветами. Бывает, что один сон снится неделю, то есть каждую ночь продолжение. Но они не позитивные... Там фигурируют умершие родственники, друзья. Может ли это быть причной какого-то психического расстройства?
    Елена Любченко
    Давайте в общем поговорим о сне. Сон - это продолжение нашей дневной жизни. То есть во сне мозг продолжает перерабатывать эмоции и впечатления, которые он получил в течение дня. Ваша мама переваривает это таким образом - почему так происходит, об этом нужно разговаривать с мамой. Возможно, она очень впечатлительный человек или что-то серьезное происходит в ее внутреннем мире. Но есть очень важный симптом - если она нормально чувствует себя днем, то значит и сны эти несут позитивную роль. Если она высыпается и просыпается с нормальным ощущением утром - значит все хорошо. Ничего страшного, что снятся умершие родственники - очень часто умершие люди для нашего внутреннего мира приобретают некую символическую роль, никаких страхов и ужасов с этим не связано. Они просто значат что-то очень специальное для нашего внутреннего мира. Если маме днем хорошо, то о снах не стоит беспокоиться, а если ощущения после сна тревожные, то нужно подумать, что тревожит маму днем в реальной дневной жизни. Потому что во снах информация из бессознательного, которую мы вытесняем в течение дня, выходит на поверхность - есть что-то важное в подсознательном, что просится наружу и хочет рассказать о себе.
  • Саша
    15 Mar, 10:39
    Часто мне кажется, что меня в чем-то подозревают (родители, друзья) или лучше сказать, что-то постоянно обо мне думают... Это не может развиться в паранойю?
  • Евгений
    13 Mar, 20:57
    Очень часто замечал как, не очень красивая (по общепринятым меркам) женщина одним словом, наполненным чем-то , до изнеможения, женственным, чем-то индивидуально непосредственным, начинает светиться настоящей неподкупной красотой, оставляя позади ортодоксальных красоток. Как Вы считаете, это при рождении ей повезло, или можно приобрести или воспитать?
    Елена Любченко
    Я думаю, Вы как раз говорите об индивидуальности. О том, что никакие стандарты красоты, пластические операции, уход за кожей лица не делают женщину светящейся и не дают ей то, что в простонародье называется изюминкой, а в психологии - яркой индивидуальностью. Откуда это берется? Это формируется в течение жизни. Мы все наделены разным количеством энергии врожденно, но, в конце концов, это все неважно, потому что любой человек, с малым количеством энергии и малыми способностями, может развить в себе харизму - некий комплекс качеств, которые формируют нашу неповторимую индивидуальность. Что для этого важно? Для этого важно не гнаться за стандартами красоты, а искать что-то в своем внутреннем мире то, что Вам нравится, то, что Вам больше подходит, что делает Вас более наполненным, что делает вашу жизнь более осмысленной и т.д. Вот это сразу сделает Вас человеком, у которого есть магнит, к которому притягиваются люди. Спасибо всем большое за вопросы! У меня такое чувство, что я сдала кандидатский минимум по психологии, потому что все вопросы разнообразные и достаточно глубокие! Очень рада была познакомиться с вами через ваши вопросы! Смотрите, пожалуйста, наш проект - мы очень стараемся, чтобы Вам было интересно и полезно!
  • Игорь
    13 Mar, 19:51
    Елена, какая вероятность, что те изменения, которые произошли с участницами проекта будут иметь долгосрочные позитивные последствия? Какие гарантии того, что “все буде добре”?
    Елена Любченко
    Здравствуйте! Меня зовут Елена Любченко, я - психолог-консультант, кандидат психологических наук и эксперт проекта "Поверніть мені красу", сейчас я отвечу на ваши вопросы по поводу проекта и на личные вопросы! Гарантий никаких, сразу Вам говорю. Ну, какие гарантии могут быть от человека? Только Господь Бог может дать какие-то гарантии в нашей жизни. Никто не мог предположить, что случится с нашей страной и нашими людьми, - поэтому все наши участницы переживают все те же испытания, которые переживаем мы с вами. Но я абсолютно уверена, что жизнь и качество жизни наших участниц стопроцентно улучшится. Вероятность в долгосрочных позитивных изменениях очень большая. Что мне позволяет так говорить? Мне позволяет так говорить их большое желание измениться. Еще хотелось бы сказать о нашем проекте то, что в нашем проекте все по-настоящему - настоящие, очень сильные врачи, делают настоящие хирургические операции. Такие операции невозможно сделать в большинстве наших и зарубежных клиник. Поэтому изменения на физическом уровне у наших участниц громадные, то есть больших изменений они не могли пережить в своей жизни. И то, что можно за три месяца сделать в плане психологической помощи, - мы тоже старались сделать. А как дальше участницы распорядятся этим счастливым шансом, который выпал в их жизни, - это уже их дело. Понятное дело, что мы не можем ходить над ним с какими-то инструкциями и рассказывать, как им дальше быть счастливыми. Но то, что мы дали им огромный позитивный толчок для их жизни, в этом я уверена на все сто процентов. Об этом говорит и то, как развивается дальнейшая жизнь наших участниц.
  • Валентин
    13 Mar, 12:16
    Лена, лена! Эм, у меня есть к Вам вопрос, который как бы интересует многих психологов страны и не только нашей. Скажите, в чем выражается Ваш "талант", раз Вас выбрали на участие в этой программе? И как Вы помогли людям, которые принимали участие в проекте?
    Елена Любченко
    Я уже говорила, что я кандидат психологических наук, у меня отечественное и европейское образование в области психологии и психотерапии, но, вообще, я рядовой психолог-консультант и психотерапевт. Мои услуги и моя помощь нашим участницам такая, какую мог бы оказать любой квалифицированный психотерапевт. Мой талант заключается в том, что я умею слушать. И для любого человека, который обращается к психотерапевту, это очень важный талант - очень важно, чтобы человека выслушали и были зеркалом для его ситуации, для его проблемы. Мне кажется, что с нашими участницами это получилось. У нас 8 программ и 8 участниц, и каждой из них мы помогли в разной степени. Есть участницы, для которых жизнь изменилась кардинально. Например, мне кажется, что у Ксюши Денисенко жизнь точно изменилась кардинально. Она достаточно молода, но у нее были достаточно серьезные психологические сложности, с которыми она сейчас достаточно успешно справились. Можно сказать, что Тане Крохиной команда 1+1 просто спасла жизнь, потому что Таня могла умереть, попросту говоря. И то, как будет развиваться ее жизнь, - очень во многом зависит от нее самой: будет ли она ходить в реабилитационный центр, найдет ли она место в социуме и т.д. И так можно говорить о каждой участнице - я думаю, что мы серьезно повлияли на их жизнь.
  • Ольга
    13 Mar, 11:12
    Мне 30 лет и я уже 5 лет как в разводе. Как мне перебороть свой страх перед знакомствами и найти вторую половинку????
    Елена Любченко
    Хотелось бы сказать: психолог - это не тот человек, который дает советы. Это человек, который старается помочь разобраться клиенту в его уникальной ситуации. Поэтому не ждите от меня, что я сейчас по полочкам разложу, что Вам нужно делать. Непонятно: почему Вы развелись в 25 лет, что случилось в Вашей жизни, что у Вас возник страх перед знакомством. Может быть, ваш муж внушил Вам какие-то комплексы или как-то физически над Вами издевался. То есть мой ответ будет зависеть от того, что конкретно произошло в Вашей жизни. Если у Вас есть действительно сильный страх - нужно пойти к профессиональному психологу и разобраться, откуда он взялся. Если страх несильный, если это просто маленькое стеснение - начинайте с маленьких шажочков, пробуйте самые простые житейские варианты: сайты знакомств (это очень большая дистанция между людьми), сходите с подругой в компании в бар. Просто не ставьте сразу перед собой задачу - познакомиться и выйти замуж. Попробуйте хотя бы в компании входить в контакт с молодыми людьми. А если страх сильный - идите к психологу.
  • Анна
    13 Mar, 11:11
    Здравствуйте, Елена! Я мне не нравится в себе практически все. Как поверить в свои силы и научиться любить себя? Я бы пошла даже на пластику, но денег нет и родители запрещают.
    Елена Любченко
    Анна, это ужасно. Мне очень интересно, сколько Вам лет. Если Вам не нравится практически все, то дело точно не в пластике, а дело в отрицательном образе себя, дело в неуверенности в себе. Наверняка, нужно присмотреться к себе, найти, что у Вас есть хорошего, за что Вы себя можете похвалить и полюбить, чем Вы можете гордиться. Если дело так плохо, что Вы ничего хорошего не можете в себе найти, то обратитесь к своим друзьям - что хорошего видят они. То есть это то, что называется жизнеутверждающее окружение: окружите себя людьми, которые будут видеть в Вас хорошее. Потому что такой образ себя, он не берется из ниоткуда, это что-то внушенное. Что-то Вы где-то услышали и переняли от кого-то.
  • Катя
    13 Mar, 11:10
    Елена, подскажите, пжл, какие методики могут помочь воспитать в ребенке силу воли?
    Елена Любченко
    Все зависит от возраста ребенка. Есть три основных момента, которые помогут немного дисциплинировать ребенка. Во-первых, это личный пример родителей - это действительно настоящая панацея для того, чтобы с ребенком проходили положительные изменения. Если мы читаем ребенку очень много правильных книг, рассказываем много правильных примеров, но, например, при ребенке, бросая курить, садимся на лавочку и закуриваем, рассказывая, что это только разок и случайно, - то ничего не поможет. Только собственным примером Вы можете приучить ребенка к дисциплине и это должно быть системой. Второе - это дисциплина, есть дети гиперактивные и неусидчивые, для них нужно просто формировать режим. Вся их жизнь в течение некоторого продолжительного времени должна происходить строго по режиму, это требует неимоверного терпения от родителей, но это очень важно, чтобы ребенок по часам привыкал планировать свою жизнь. И третье - нужно быть последовательным: можно - это можно, нельзя - это нельзя. Без каких-либо поблажек и исключений. Тогда у ребенка тоже возникает некоторое понимание этих жизненных ограничений.
  • Катя
    13 Mar, 11:00
    как помочь родному человеку пережить смерть близкого?
    Елена Любченко
    Давайте с самого начала: все опять-таки зависит от того, на каком этапе сейчас находится человек. Если смерть только случилась, человек, скорее всего, находится в шоке. Тогда очень важно просто быть и присутствовать рядом с горем этого человека. Не стараться его отвлекать и как-то заговаривать, не суетиться вокруг. Следующий этап горя - это этап бурного выражения эмоций, когда до человека дошел весь ужас события и его захлестывают эмоции. Это очень сложный этап, нельзя говорить "перестань плакать", "возьми себя в руки", "все будет хорошо" - нужно дать человеку выплакаться и погоревать. Важно быть рядом и слушать этого человека. Следующий этап, когда человек начинает уже немножечко справляться со своими эмоциями - это этап, когда много близких отстраняется от человека, который пережил горе. Здесь Вы с вашим намерением помочь, можете быть полезным. Важно не оставлять человека - звоните ему, спрашивайте, наведывайтесь. На этом этапе, возможно, Вам придется стать свидетелем достаточно сложных разговоров - люди часто перебирают фотографии близких, начинают рассказывать очень интимные моменты. Важно это слушать, задавать вопросы и давать человеку интегрировать эти воспоминания в свою жизнь. Считается, что человек полностью переживает горе где-то через год-полтора. То есть он полностью успевает прожить в одиночестве все моменты, которые происходили с его близким: дни рождения, праздники. И только после этого он справляется с тем, что близкого уже нет, жизнь же должна идти по-другому. А если человек застряет в своем горе, то лучше показать его опытному психотерапевту, который поможет с этим справиться.
  • Алеся
    12 Mar, 12:32
    Здравствуйте! Я в 16 лет родила ребенка. Ему сейчас буквально 1 месяц. Я занимаюсь музыкой, хожу туда 3 раза в неделю. Раньше мне помогала мама, но сейчас она не собирается принимать участие в воспитании ребенка. Ее мнение изменилось, потому что у них плохие отношения с моим парнем. Мама сказала, что мне нужно выбрать или он, или она. Но я ответила, что никого не буду выбирать. Сейчас мне нужно ходить заниматься музыкой, но не кого оставить ребенка. Парень мой занят, учиться, работает, учит языки. Подскажите, как мне договориться с мамой.
    Елена Любченко
    Дорогая Леся, я не знаю, как договориться с мамой. Но я могу рассказать, что я вижу, что происходит в вашей семье: в вашей семье произошла грандиозная перемена и никто из вас не может делать вид, что ничего не произошло. Ты стала мамой и это предполагает некоторую ответственность, то есть тебе точно придется отказаться от каких-то своих увлечений, которые были до рождения ребенка. Твой муж - стал отцом, соответственно, ему тоже придется каким-то образом урезать виды деятельности, которыми он занимался ранее. И мама, как единственный совершеннолетний человек в вашей семье, тоже несет очень большую ответственность за то, что произошло. То есть вам всем троим очень важно повзрослеть и не вести себя как маленькие дети, потому что на вас сейчас лежит большая ответственность - у вас родился малыш. Если вы не сядете за круглый стол и не договоритесь о том, кто какую ответственность на себя берет и не расскажете, как вы друг друга любите и как вы рады переменам, которые произошли в вашей семье, - вам будет очень сложно, если вы будете продолжать капризничать как маленькие дети.
  • Ирина
    11 Mar, 23:44
    Скажите, как жить, если полгода назад я похоронила единственную доченьку, погибшую при невыясненных обстоятельствах (уголовное дело открыто и по нему мало что делается). Дочке - 30 лет, не пила, не курила, с любимой, к тому же хорошо оплачиваемой, работой (программист), занималась очень усердно йогой. А я - женщина 62 лет, с мужем не живем вместе уже 10 лет. Горе нас не сблизило, а отдалило. А любимых папу и маму я уже давно похоронила... ЕЛЕНА, Вы вызываете большое доверие, ответьте, пожалуйста, как же дальше жить?
    Елена Любченко
    Дорогая Ирина, спасибо Вам большое за доверие! Но, к моему большому сожалению, сидя здесь в студии, я мало чем могу Вам помочь. Вы переживаете огромное горе, и полгода - это еще не срок для того, чтобы это горе утихло и прошло. Если Вы уже полгода думаете только о своей дочери и ничто не может Вас отвлечь или принести радость, если Вы целыми днями плачете и находитесь в глубокой депрессии, то я бы посоветовала Вам обратиться к профессиональному психологу, который сможет Вас поддержать. Сами Вы с этим горем вряд ли справитесь. Если не хотите идти к психологу - возможно, у Вас есть близкий человек, который побудет с Вами рядом, послушает и как-то поддержит в это ужасное для Вас время. Возможно, Вам стоит пойти в церковь, потому что все ритуалы, которые существуют издревле в народе, - они очень целительные и очень помогают. Возможно, Вам что-то подскажет духовный наставник. Важно находить для себя какие-то маленькие островки радости - вспомните, что Вы любите делать и постарайтесь этим заняться. Когда очень грустно, накатывают эмоции - плачьте, потому что это естественная реакция, когда больно.
  • Оксана
    11 Mar, 10:00
    Здравствуйте! Моя мама и братья пережили разбойное нападение у себя дома. Как им выйти из этого состояния (боязнь дома, темноты, громких звуков, темных окон, повторения)? Спасибо!
    Елена Любченко
    Ваши близкие пережили травматический опыт, поэтому лучшее, что можно посоветовать, - это пойти в Центр реабилитации для людей, которые пережили сильную травму. Сейчас, в связи с тем, что происходит в нашей стране, практически везде есть такой реабилитационный центр, где работают люди на волонтерских началах - очень профессиональные люди, которые Вам помогут. Очень важно, чтобы каждый из переживших нападение, обратился индивидуально, потому что каждый переживал эту драму по-своему. У каждого человека свой порог чувствительности и своя способность реабилитироваться после таких травматических переживаний - все очень индивидуально. Очень важно, сколько времени прошло после этого, поэтому лучше, чтобы работали специалисты.
  • Варвара
    10 Mar, 14:16
    Здравствуйте! У меня такой вопрос: маме 60 лет, и мне кажется, что она больше живет в прошлом,чем в настоящем. Все время вспоминает. как раньше было лучше жить и рассказывает о своей молодости. Как ей помочь быть ближе к реальности и жить сегодняшним днем?
    Елена Любченко
    Мне не очень понятно, почему Вы решили, что ваша мама оторвана от реальности. Одной из психологических характеристик людей пожилого возраста является ретроспекция. Старики любят повспоминать о старых добрых временах, по одной простой причине: гораздо более значимые события в жизни у них произошли в прошлом, то, что происходит сейчас, уже не имеет той краски, веса и значимости. Им важно переживать и рассказывать о своем прошлом. То, что происходит с вашей мамой, достаточно естественно. Но если Вы считаете, что она на этом зациклилась - дайте ей событийность в ее настоящей жизни. Вы можете добавить ей каких-то важных значимых переживаний - забота о внуках, общение с подружками (пусть обсуждает с ними что-то, ходит на прогулки), занятия в саду. Сами общайтесь со своей мамой - и для нее это будет очень важным настоящим переживанием. Приходите к ней, она будет вам печь пирожки, готовиться к вашему приходу - и заживет настоящим.
  • Мария
    10 Mar, 14:14
    Моему сыну 5 лет, наша семья живет достаточно бедно и иногда я замечаю, что сын стесняется того, что у него нет столько одежды или игрушек, как у его друзей. Пока он ничего не говорит, но я вижу его глаза и все понимаю. Скоро он пойдет в школу, одну из лучших в нашем городе, и различия будут еще более заметными. Скажите, как правильно нам как родителям себя вести в такой ситуации? Как объяснить ему некоторые вещи .чтобы он не стеснялся? Спасибо)
    Елена Любченко
    Я думаю, что в 5 лет ребенку очень важно, как родители относятся к своему материальному положению и благосостоянию. Если у вас нет стеснения по поводу игрушек и одежды, то его нет у ребенка - в вашем вопросе очень много вашего обеспокойства по этому поводу. И если оно в Вас есть, то, конечно, ребенок "снимет" ваше состояние, примет, как свое - тоже начнет переживать по этому поводу. Почему это так важно для Вас - вот это вот вопрос, я бы задумалась по поводу этого. Более того, Вы зачем-то отдаете его в самую лучшую в городе школу? Я так понимаю, в школу, в которой важны стандарты благополучия и вещизма. Зачем Вы это делаете? Наверное, это важно для Вас. Если дело так обстоит, то Вы подвергаете ребенка большому стрессу - он действительно в школе начнет сравнивать себя с друзьями, мнение друзей будет для него важнее, чем ваше, и это будет для него болезненным. Что можно сделать? Возможно, стоит подумать о школе поскромнее в плане благосостояния, но хорошей в плане подачи знаний. Если в вашей семье основные ценности все-таки не материальные, то ваш ребенок гораздо проще будет относиться к вещам других людей.
  • Оксана
    10 Mar, 14:05
    Какие причины стоят за желанием обрести вечную молодость и является ли пластика на самом деле панацеей?
    Елена Любченко
    Прекраснейший вопрос. Пластика не является панацеей, по одной простой причине - вечной молодости не бывает. И, соответственно, нет панацеи для вечной молодости. Но что-то такое происходит сейчас в нашем мире, что людям очень хочется быть вечно молодыми. Давайте попробуем разобраться в причинах. Первая социальная причина, которая приходит в голову: сейчас очень сильно насаждается культ молодого тела, причем уже очень давно. Все мы всем понимаем, что типизированные глянцевые стандарты красоты - это молодая нестареющая женщина с красивым телом, красивым лицом и красивой стандартной фигурой. Многие стремятся к этому идеалу, забывая одну простую речь: то, что типизировано, теряет свою индивидуальность. Я даже знаю пластических хирургов, из-под очень умелого ножа которых - выходят очень похожие лица. Я один раз перепутала, например, двух известных дам, потому что им сделали очень красивые, но похожие лица. А ценнее индивидуальности - ничего нет. Вторая причина - это страх постареть и умереть. Но мы все знаем, что старость и смерть - это естественно заложенные в человеке механизмы. Все люди стареют и умирают - в какой-то момент приходится это признать и принять. Очень грустно проснуться когда-то и понять, что сил уже меньше, что ты можешь сделать намного меньше, чем в молодости, что лицо твое покрыто морщинами, что ты уже не такой энергичный, ты уже не вызываешь таких эмоций, которые ты вызывал раньше. Но это естественные процессы и если в молодости все было реализовано, все состоялось (любовь, ухаживания, клубы, все потребности молодости удовлетворены), то к зрелому возрасту у Вас возникают новые потребности и Вам очень интересно быть человеком зрелого возраста. Вы уже опытный, чего-то добились в своей профессии, у Вас появляются совершенно новые интересы и круг знакомств. Тогда совершенно не хочется быть вечно молодым, а хочется быть собой.
  • Анна
    10 Mar, 14:01
    Елена, для нашей страны сейчас непростое время. В нынешней ситуации тяжело находиться в положительном эмоциональном настрое. Как посоветуете ободрять себя, близких, окружающих?
    Елена Любченко
    Мы по этому поводу уже разговаривали несколько раз. Я повторю с удовольствием, потому что это действительно очень актуально. Есть несколько направлений, в которых мы можем себя ограждать и подбадривать. Первое - это информационные потоки, именно информация сейчас приносит очень много тревоги, грустных сообщений и негатива, которые, безусловно, влияют на наше состояние и даже физическое самочувствие. Все мы находимся в некотором информационном стрессе. Что делать? Вообще ограничивать количество новостей, которые к Вам поступают, ограничивать количество негативных новостей. И в качестве таблетки, которую прописывает психолог, - каждый день Вы обязательно должны найти одну хорошую новость и рассказать ее другому человеку, своим близким. Ограничьте потребление информации получасом в день, не сидите в ленте новостей целый день - ничего хорошего вашему здоровью это не принесет. Второе - это круг близких. Сейчас время кухонных застолий, сейчас очень сильно повысилась роль близких людей, компаний, в которых Вам хорошо, и семьи. Почаще собирайтесь с семьей, проводите время вместе - это действительно очень важно в ситуации, когда мало стабильности и очень много тревог. И третья, очень банальная рекомендация, - займитесь своим телом. Потому что все, что мы переживаем на психологическом уровне, очень сильно отражается на нашем здоровье. И наоборот: если мы следим за телом, ходим в спортзал, много гуляем, медитируем, едим здоровую пищу и т.д. - это очень сильно влияет на наш мозг и наше самочувствие.
  • Инга
    10 Mar, 13:59
    Добрый день, Елена! Скажите, есть ли у украинцев типичные комплексы? И если да, откуда они берутся?
    Елена Любченко
    Я не знаю исследований по поводу типичных комплексов украинцев, даже сомневаюсь, что вообще существуют такие исследования. Могу сказать, опираясь на свой опыт. Комплексы - это что-то такое в человеке, что позволяет ему думать, что он хуже других, что что-то с ним не так, что он не совсем качественный человек. Украинцы очень боятся остаться в одиночестве - это то, что приходит в голову в первую очередь. Существует такой страх, что нужно обязательно кем-то обзавестись к определенному времени для того, чтобы соответствовать. Особенно женщины страшно переживают и чувствуют себя страшно некачественными, если к определенному времени они не вышли замуж или у них нет стабильных отношений. Второе, что приходит в голову, - это комплекс достижения (но это по всему миру, не только у украинцев). То есть обязательно к кому-то времени должен быть дом, нужно выйти замуж, родить ребенка... И определенно у моих клиенток есть комплекс молодости - то, о чем мы говорили: "О, какой ужас, я старею! Что же мне делать? И как мне теперь вообще представлять себя на рынке, на котором ценятся молодые? Что же мне теперь делать" - это тоже важный комплекс украинских мужчин и женщин.
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь