Переключиться на мобильную версию

Ученые выяснили, какой продукт помогает сохранить здоровье мозга

Специалисты пришли к выводу, что для поддержания здоровья мозга и сокращения риска развития болезни Альцгеймера необходимо регулярно употреблять рыбу.
Чтобы сохранить здоровье мозга, употребляй рыбу хотя бы 1-2 раза в неделю
Чтобы сохранить здоровье мозга, употребляй рыбу хотя бы 1-2 раза в неделю
shutterstock

Как полагают сотрудники медицинской школы при Университете Питтсбурга (США), рыбный стол помогает сохранять мозг здоровым и сокращает риск возникновения болезни Альцгеймера. К такому выводу они пришли, проведя исследование с участием 260 человек.

Испытуемые отвечали на вопросы о том, сколько раз в неделю и в каком количестве они едят рыбу, а через десять лет после опроса им проводили магнитно-резонансную томографию. МРТ показала, что те, кто потреблял запеченную или жаренную на огне рыбу как минимум раз в неделю, имели больший объем серого вещества в областях мозга, участвующих в формировании памяти и обучении, то есть в гиппокампе и орбитальной части лобной коры.
 
Эти же люди реже прочих страдали болезнью Альцгеймера или легким когнитивным нарушением. Связь сохранилась даже после того, как исследователи приняли во внимание факторы, влияющие на риск развития альцгеймеризма, включая возраст, пол и физическую активность.
 
А вот рыба, жаренная в масле, не обеспечивала участникам исследования никакой защиты от нейродегенеративного недуга.
 
Результаты исследования были представлены 30 ноября на ежегодном собрании Радиологического сообщества Северной Америки в Чикаго.
 
 
По мнению ученых, содержащиеся в рыбе жирные кислоты Омега-3 благотворно действуют на мозг и защищают от болезни Альцгеймера. Эти кислоты улучшают кровоснабжение мозга, что, в свою очередь, обеспечивает мозговые клетки большим количеством кислорода и питательных веществ. Кроме того, Омега-3 уменьшают воспаление в мозге и могут защищать от образования амилоидных бляшек, которые являются причиной возникновения болезни Альцгеймера.

Напомним также, что рыбу полезно употреблять и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Диетологи рекомендуют обязательно включать рыбу в свое меню хотя бы 1-2 раза в неделю.

 

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
пенсионер  (аноним)  03.12.2011, 11:59
Оценка:  0
пенсионер
да тут не то что на рыбу, а просто на хлеб пенсии нехватает. совет сам по себе хорош, но , очевидно такие советы дают не
gut777    04.12.2011, 01:35
Оценка:  0
gut777
А на интернет есть?!
мила  (аноним)  03.12.2011, 11:54
Оценка:  0
мила
оно, конечно, интересно, но слишком накладно
Ник_Николай  (аноним)  02.12.2011, 11:07
Оценка:  0
Ник_Николай
Это давно было известно... еще при совке был рыбный день. Типа ученым надо хотя бы читать старые статьи.
гость  (аноним)  08.12.2011, 15:32
Оценка:  +1
гость
так они и читают
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь