Переключиться на мобильную версию

Не сиди – заболеешь диабетом

Сидячая работа может привести к гипертонии и диабету, пишет Британский журнал спортивной медицины.
Бойся стульев, диабет приносящих!
Бойся стульев, диабет приносящих!
news.tut.ua

Многие из нас по 9 часов в день проводят сидя – в офисе, за рулем машины и т. д.

Во время сидения почти не расходуются калории, не нагружаются мышцы ног и спины, замедляется метаболизм, искривляется позвоночник – вместо естественной изогнутости типа "S" он приобретает форму "С".

Это приводит к болям в спине, нарушениям кровообращения, легкие не могут работать в полную силу и снабжать организм кислородом. Это в итоге часто оборачивается набором лишнего веса, гипертонией и диабетом. 

Что делать, если по работе приходится слишком много времени проводить сидя за столом? Совет не нов - больше двигаться: ходить по возможности пешком на работу, подниматься по лестнице, заниматься в спортзале.

Источник: zdr.ru

 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь