Хотя человек может утверждать, что ему по ночам работается легче, это все равно лишь самообман. Даже привыкнув к "ночному образу жизни", невозможно обмануть биологические часы, согласно которым ночью организм должен отдыхать, а не бодрствовать.

Самая минимальная производительность труда зафиксирована в промежутке от 3 до 6 часов утра. А хуже всего начинать работу в 9 часов вечера.

Уж лучше ближе к полуночи – ученые установили, что наименее травматичным для здоровья является начало ночной смены в 23 часа.

Источник: news.qs.kiev.ua

Читайте Ivona.ua в Google News