Переключиться на мобильную версию

Упражнение для мышц корпуса от певицы Пинк – движение дня

Если ты хочешь привести в тонус мышцы корпуса, занеси себе в актив упражнение от американской певицы Пинк.

Певица Пинк
Певица Пинк
AP

У певицы Пинк нестандартная фигура и, чтобы поддерживать тело в форме, американская певица активно занимается спортом. Предлагаем твоему вниманию упражнение, которое входит в обязательную программу тренировок звезды.

Читай также: Как привести мышцы тела в тонус: ТОП-3 упражнения

Как выполнять: Ляг на коврик лицом вверх, руки согни в локтях и заведи за голову. Ноги вытяни вверх (над бедрами).

Оторви от пола голову и плечи. Опустите левую ногу на расстояние 10-15 см от пола и сделай скручивание вправо, касаясь левым локтем правого колена. Вернись в исходное положение. Теперь опусти правую ногу, но не касайся пола, и выполни скручивание влево, касаясь правым локтем левого колена.  Так, чередуя стороны, повтори упражнение еще 18 раз. 

Читай также: Акцент на ягодицы: ТОП-3 техники приседаний

Смотри, как совершенствовать фигуру с помощью пилатес с эспандер-лентой:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь