Пилатес – техника укрепления мышц, которая позволяет добиться хороших результатов через небольшой промежуток после начала занятий. Это возможно благодаря тому, что во время тренировок задействуются все основные мышцы корпуса.

Читай также: Как сжигать калории без посещения спортзала

Тем, кому хочется разнообразить свои тренировки, следует попробовать занятия пилатесом с использованием амортизационных лент.

Смотри также: Упражнения для талии: Делаем живот плоским

Читайте Ivona.ua в Google News