Переключиться на мобильную версию

Как улучшить свою фигуру и самочувствие с помощью упражнений

Рассмотрим упражнения, которые помогут тебе подкачать ноги, пресс и улучшить выносливость, а также упражнение, которое позволяет отдыхать сердцу.

Положение вверх ногами - единственное положение позволяет сердцу отдыхать. Вверх ногами стоять очень полезно, это восстанавливает и разгружает сердечную мышцу. Однако выполнять это упражнение без предварительной подготовки не стоит. Для начала лучше делать его, как простую березку, даже с опорой ногами на стенку.

Читай также: Комплекс упражнений для развития гибкости

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь