Переключиться на мобильную версию

Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься

Узнайте, кому противопоказаны занятия аквааэробикой .
Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься
Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься
https://www.instagram.com/akvaaerobika__/

Читай также: Как девушке подготовиться к катанию на лыжах и сноуборде – советы тренера

Аквааэробика – это особый вид фитнеса. Если посещать занятия на постоянной основе, то велика вероятность отлично поправить свое здоровье – сбросить лишний вес, зарядиться энергией, а также избавиться от целлюлита.

Фитнес на воде подходит также беременным женщинам.

Недавно Ivona рассказывала, что нужно брать в бассейн девушке, а сегодня рассмотрим пользу фитнеса на воде.

Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься
Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься
https://www.instagram.com/akvaaerobika__/
Если вам не сильно нравится спокойное времяпровождение в воде: пару заплывов туда и обратно и уже скучно, то вам стоит разнообразить свои походы в бассейн занятиями акваэробикой.

Данный фитнес всегда проходит в групповых занятиях с ритмичной музыкой. Если тренировка с утра – заряд хорошего настроения на день гарантирован.

Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься
Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься
freepik.com

Читай также: Как поддержать человека с коронавирусом – советы эксперта

Из плюсов акваэробики, кроме пользы для вашей фигуры, хочется отметить тот факт, что благодаря упражнениям в воде – такие тренировки даются легче, после занятий нет той изматывающей усталости и болезненных ощущений, которые почти всегда сопутствуют интенсивной нагрузке в фитнес-зале.

Не всем категориям людей можно заниматься акваэробикой.

Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься
Аквааэробика: польза фитнеса на воде, и кому нельзя заниматься
https://www.instagram.com/akvaaerobika__/

Читай также: Польза и вред йоги для женского организма – мнение эксперта

Отказаться от занятий в воде нужно: если есть проблемы с циститом, наличие острых и хронических заболеваний мочеполовой сферы, при простудных заболеваниях. Также нельзя посещать бассейн тем, у кого есть проблемы с заболеваниями ревматического характера, с астмой, нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Кстати, если у человека есть склонность к аллергическим реакциям, то ему категорически нельзя находится в хлорированной воде.  


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь