Переключиться на мобильную версию

Анита Луценко показала упражнение для подтянутых ягодиц

Узнайте, какое упражнение нужно делать, чтобы стать обладательницей подтянутых ягодиц.
Анита Луценко показала упражнение для подтянутых ягодиц
Анита Луценко показала упражнение для подтянутых ягодиц
instagram.com/anitasporty

Читай также: Какой вид упражнений снижает риск заболевания диабетом

На своей страничке в Instagram популярный фитнес-тренер Анита Луценко часто делится разными упражнениями и советами, как обрести фигуру мечты. 

В этот раз Анита показала мини-тренировку для ягодиц и задней поверхности бедра.  Чтобы ее выполнить, потребуется фитбол. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Читай также: Табата: Как похудеть за 4 минуты

Чтобы добиться результа, упражнение необходимо сделать в 3 подохода по 10-12 раз. Фитнес-тренер предупредила, что на следующий день могут болеть трицепсы, от сильного упора и долгого бездействия.

Ранее мы рассказывали, какие привычки помогут похудеть

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
    22.01.2019, 20:34
Оценка:  0
Google заплатив за роботу в Інтернеті з дому від $ 16 000 до $ 32 000 на місяць. Молодший брат не працював три місяці, і місяць тому її чек склав $ 32475, працюючи вдома по 4 Rодини на добу, A заробіток може бути ще більшим ... Тому я почав працювати..>> w­w­w­.­w­e­b­j­o­b­3­3­.­c­o­m
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь