Можно ли смузи отнести к здоровому питанию
Читай также: Чем полезна руккола и кому ее нельзя есть
Издание Daily Mail опубликовало интервью с австралийского нутрициолога Сьюзи Баррел, в котором специалист сообщила, что не все продукты, которые мы привыкли считать здоровыми, являются такими на самом деле.
По мнению эксперта, в «правильных» продуктах есть много углеводов, сахара и калорий. Именно по этой причине к употреблению такой пищи нужно подходить со всей ответственностью и серьезностью.
Читай также: Эти продукты улучшают здоровье кишечника
Баррел подчеркнула следующее: если говорить о здоровом питании, то в него не входят смузи, как мы привыкли думать. Обычно их делают из йогурта, орехов и фруктов. И одна такая порция может содержать около 800 калорий и 80 граммов сахара. Имея такие цифры, такой питательный напиток вполне может заменить полноценный ужин.
Читай также: Названы признаки начинающегося диабета
Большое количество сахара также содержится в сухофруктах. Нутрициолог заявила, что свежие фрукты намного полезнее для организма.
Кстати, на Ivona можно подсмотреть вкусные рецепты смузи для здоровья ЖКТ, бодрости и похудения.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
