Полезно ли пить воду с лимоном натощак: мнение диетолога

Читай также: Как не поправиться, если постоянно ешь на бегу

Сегодня часто можно услышать совет,  что утром нужно выпивать стакан воды с лимоном, чтобы чувствовать себя бодро. Украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram рассказала, всем ли нужно начинать утро со стакана воды с лимоном.

Диетолог проекта “Зважені та щасливі“ отметила, у кого кислотность в организме низкая - можно.

А если пить воду с лимоном при высокой кислотности, это влечет за собой такие последствия, как:

• изжога
• панкреатит
• гастрит

Фус добавила, что нельзя дать общую рекомендацию для всех, чтобы пить воду с лимоном.
Можно лимонным соком заправить салат, добавить кислоты в какое-то другое блюдо, так как она дает лучшее усвоение пищи. Но пить воду с лимоном, когда от нее больше последствий, чем пользы, не нужно.

Кто себя хорошо чувствует после стакана воды с лимоном, пейте. А кто испытывает дискомфорт - не пейте. Об этом вам всегда подскажет ваше индивидуальное ощущения - порекомендовала диетолог.

Ранее мы писали, почему нужно есть клубнику.