Продукты, которые разжижают кровь
Читай также: Признаки нехватки витаминов
От состояния крови зависит функционирование всех органов и клеток. Сейчас многие сталкиваются с такой проблемой, как повышенная вязкость крови. Это чревато развитием хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. С этой проблемой можно бороться, стоит немного изменить рацион. Ivona расскажет, какие продукты разжижают кровь.
- Помидоры
В этом продукте содержаться салицилаты, ликопин, пиродоксин, никотинамид – это компоненты, которые делают кровь более жидкой.
- Краснокочанная капуста
Краснокачанная капуста богата калием, который полезен для сосудов. Также в ней есть витамин С и В, которые стимулирует обмен веществ и улучшает качество крови.
- Имбирь
Имбирь источник гингерола и салицилаты, которые расщепляют тромбы и препятствуют появлению новых.
- Рыба и морепродукты
Читай также: Диетолог объяснила, почему овощи нужно есть каждый день
В этих продуктах есть Омега-3, полиненасыщенные жирные кислоты и таурин. Эти антиоксиданты помогают укрепить сосуды, улучшают кровоток, а также стабилизируют давление.
- Чеснок
Чеснок богат фитонцидом и органическими кислотами, которые стимулируют расщепление холестерина.
- Ягоды
Читай также: Правильное питание для сухой кожи
Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды, в которых содержится салициловая кислота. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаления.
Ранее мы писали, какие продукты при гипертонии стоит добавить в рацион.
