Продукты для идеального загара
Читай также: Доктор Комаровский развенчал миф о витамине D
Лето все ближе и очень скоро начнется пляжный сезон. Получить красивый, ровный загар – это must have. Конечно же, не стоит забывать о правилах, которых помогают защитить кожу от вредного воздействия. Но также стоит знать, какие продукты помогают получить загар мечты.
- Морковь
В моркови содержится бета-каротин, которые способствует тому, чтобы загар держался дольше. Рекомендуется выпивать стакан морковного фреша перед тем, как идти принимать солнечный ванны.
- Абрикосы
В абрикосах содержаться бета-керотин, РР, фосфор, железо, биофлавоноиды, витамины группы В. Благодаря этим полезным вещества защищают кожу от ультрафиолета, а также загар ложится быстрее.
- Оливковое масло
Оливковое масло богато витаминами А и Е, которые обладают мощным антиоксидантным действием. Кожа становится более упругой.
- Томаты
В помидорах содержатся витамины группы В, минералы и ликопин. Такой состав помогает этим овощам быть эффективным средством в защите от ультрафиолета.
- Брокколи
Читай также: Солнцезащитные очки: Как правильно выбрать
В брокколи есть антиоксиданты, витамин А, С, Е и группы В. Она помогает избавиться от покраснения кожи после солнце.
Какие продукты препятствуют появлению загара:
- соленое, маринованное и жаренное
- копчености
- кукуруза
- кофе
- шоколад
Ранее мы писали, почему француженки не толстеют.
