Переключиться на мобильную версию

Диетолог рассказала, как начать правильно питаться весной

Узнайте, как перейти на правильное питание.
Диетолог рассказала, как начать правильно питаться весной
Диетолог рассказала, как начать правильно питаться весной
depositphotos.com

Читай также: О каких проблемах со здоровьем могут рассказать глаза

Популярный украинский диетолог Светлана Фус на свой страничке в Instagram рассказала, как весной привести себя в порядок после зимы. 

Весна – хочется перемен. Хочется обновлений в лучшую сторону – если не в жизни, то хотя бы во внешнем виде. А результата желательно быстрого ... И понеслось – экспресс-диеты, таблетки для похудения, голодание, спорт в упадок. Я рекомендую не бросаться в крайности. Именно они – причина неудач. Вы же не первый раз в жизни решаете, что надо о здоровье подумать? Поэтому остановитесь и подумайте. - написала бывший диетолог проекта “Зважені та счастливі“.

Фус отметила, что зимой продукты, вряд ли содержали весь набор полезных витаминов и минералов. А отсутствие регулярных физических нагрузок могло ослабить сердечную мышцу.

Диетолог рассказала, как начать правильно питаться весной
Диетолог рассказала, как начать правильно питаться весной
depositphotos.com

Читай также: Неочевидные признаки сахарного диабета

Диетолог объяснила, почему экспресс-диета не самый лучший вариант похудеть

На таком фоне ограничения в питании – диета может принести только вред организму, спровоцировать обострение хронических заболеваний или появление новых - уточнила Светлана Фус

Как начать правильно питаться:

  • Первый шаг к своей мечте – пересмотреть свое питание. Убрать все вредное из рациона, а полезные продукты разделить на 3-4 приема
  • “Погружаться“ в спорт: шаг за шагом. Можно начать делать утреннюю зарядку, подниматься без лифта на 3-4-й этаж.
  • Вносить обновления в свою новую жизнь постепенно, дозировано, а не сразу – вот главное правило. Тогда этот процесс не будет таким стрессовым.
  • Ставить реальные цели, например, похудеть за 3 месяца здорового питания и упражнений на 3-4 кг и сохранять достигнутый вес. .
  • Сделать это образом жизни. Тогда не придется все время худеть к любой дате или сезону.

Ранее мы писали, какие калорийные продукты должны присутствовать в рационе. 

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
KiraCharm    14.06.2019, 17:32
Оценка:  0
KiraCharm
По весне самое время обратиться к диетологу))) Я к диетологу в частности хожу в центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой!)).
    13.03.2019, 09:38
Оценка:  -1
Google в даний час платить $ 17,000 до $ 22,000 щомісяця для роботи в Інтернеті з дому. Я приєднався до цієї роботи за 2 місяці тому, і за перший місяць роботи я заробив $ 20,544. Можу сказати, що моє життя покращилося - повністю!

Я роблю ... >>> w­w­w­.­W­e­b­J­o­b­9­9­.­C­o­m
Krotol2    16.03.2019, 12:31
Оценка:  0
Krotol2
Роби и не отвлекай нас от правильного питания
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь