Переключиться на мобильную версию

Как питаться в офисе: пять полезных продуктов

Постоянная занятость на работе не позволяет правильно питаться? Читай на Ivona список продуктов, которые можно быстро приготовить и удобно взять с собой в офис.

Работа – не помеха правильному питанию
Работа – не помеха правильному питанию
pinterest.com

Рассмотрим варианты здоровых перекусов, которые помогут удовлетворить голод и не станут причиной появления лишних сантиметров на твоей талии. А чтобы правильные продукты всегда были под рукой, приобрети себе яркий и веселый ланч-бэг, такой, как у бренда Pack&Go. Он удерживает запахи, водонепроницаем и легко стирается в машинке. Чем не мотивация всегда иметь под рукой перекус?

Как питаться в офисе: пять полезных продуктов
Как питаться в офисе: пять полезных продуктов
packandgo.com.ua

Кефир

Кефир – это не только вкусно, но и полезно! Заслуг у этого продукта немерено: он улучшает обмен веществ, способствуют выведению из организма токсинов, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек и других внутренних органов человека.

Вареные яйца

Читай также: Почему не получается похудеть: восемь неочевидных причин

Разумеется, яйца богаты белком. Помимо этого, в них содержится много витамина D, который отвечает рост ногтей, волос и крепкие кости. Также в яйцах находится много лейцинов – незаменимых аминокислот.

Как питаться в офисе: пять полезных продуктов
Как питаться в офисе: пять полезных продуктов
packandgo.com.ua

Овсяная каша

Овсянка по праву считается одним из самых вкусных и полезных продуктов. Дело в том, что в ней содержится много протеинов и клетчатки, которая способствуют укреплению и росту мышечной ткани. Овсянка также богата на минералы, железо и йод, поэтому она полезна для умственного развития. Ну и в конце-концов, это просто очень вкусное блюдо. 

Творог

Творог – это настоящий кладезь легкоусваиваемых белков. В нем содержится много казеина, который обладает высокой питательной ценностью и полностью заменяет другие животные белки. Также этот продукт богат на метионин, который снижает уровень холестерина в организме, кальций и фосфор, которые способствуют формированию и укреплению костной ткани.

Как питаться в офисе: пять полезных продуктов
Как питаться в офисе: пять полезных продуктов
packandgo.com.ua

Вареная курица

Куриное мясо содержит множество полезных витаминов разных групп: А, B, Е, которые отвечают за прочность костей и глютаминов, которые стимулируют работу нервной системы. Еще один плюс этого блюда – предельно простое приготовление.

Смотри фото, как приготовить фруктово-ягодный смузи:

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
marsel81    22.06.2016, 22:23
Оценка:  0
marsel81
А еще очень полезно есть 100 грамм меда (sviymed.com/ukr), они заменяют суточную потребность человека в витаминах и микроэлементах. Этот факт был подтвержден многочисленными лабораторными исследованиями. В составе сладкого десерта присутствуют такие витамины, как: A, B, C, D, E, K, PP. Что касается микроэлементов, то мед богат кальцием, магнием, железом, фосфором, калием, натрием и другими.
гость  (аноним)  22.06.2016, 14:30
Оценка:  0
гость
Реклама сумочек
гость  (аноним)  22.06.2016, 14:04
Оценка:  0
гость
лазить по инету у всех есть время, а на обед хоть 15 мин. - нет! ну, и кто баран???
гость  (аноним)  22.06.2016, 14:03
Оценка:  0
гость
кошелёк - это да, НО овсянка не такой уж и дорогой продукт! тут нету никаких дорогих советов!
многие вообще не едят в обед, а потом вечером нажрутся пиццы с пивом и помирают пол ночи!!! бараны
гость  (аноним)  22.06.2016, 09:28
Оценка:  0
гость
Главное правило питания в офисе: каждый питается в зависимости от толщины кошелька
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь