Лучшие диетические советы звезд
Рози Хантингтон-Уайтли
“Я стараюсь выпить литр воды сразу после того, как проснулась. После сна организм обезвожен, поэтому это лучшее, что можно для него сделать. Завтрак тоже очень важен. Я питаюсь правильно, поэтому утром предпочитаю вареные яйца или омлет со шпинатом и зеленый сок“.
Джозефин Скривер
Читай также: Ради красивого тела: Звезды рассказали, какие продукты они не едят
“Это немного странный совет, но я пью горячую воду (но не кипяток!) с утра и вечером. Это очищает организм и улучшает состояние кожи. Такую рекомендацию мне дала китайский визажист. Она посоветовала мне попробовать пить воду в течении 2-3-х недель. После этого я действительно почувствовала изменения!“.
Дрю Бэрримор
“Ешь все, но понемногу. Лично я не хочу жить так, чтобы запрещать себе все. Это еще больше “распыляет““.
Миранда Керр
“80% моего рациона составляет правильная пища, а остальные 20% – то, что я действительно хочу. Я не верю, что лишая себя вкусняшек, ты будешь чувствовать себя лучше“.
Гвинет Пэлтроу
Читай также: Это офис, детка: как сидеть на диете, если ты работаешь
“Это не случайность, не удача, не волшебная пыль, не хорошие гены. Я “убиваю“ себя в спортзале 1,5 часа пять раз в недели. Зато в 43 года, имея двоих детей, я спокойно могу надеть бикини“.
Кейли Куоко
“Я пытаюсь съедать половину порции. Если у меня 10-минутный перерыв и я очень хочу есть – просто пью воду. Она заполняет желудок и утоляет голод“.
Хлои Кардашян
“Я поклонник перекусов. Если я голодна, то ем овощи и фрукты... клубнику, ежевику, да что угодно!“.
Смотри видео-урок йоги от Миранды Керр:
[видео более недоступно]
