В чем причина избыточного веса?

От всего этого мы полнеем и, следовательно, хуже себя чувствуем. Чтобы избежать избыточного веса тела, на нашем обеденном столе должны появиться овощи и фрукты, мясо нежирных сортов, птица.

Какие же существуют способы похудеть? Первое, что необходимо для профилактики ожирения, — достаточный ассортимент здоровых экологически продуктов питания, их разнообразие. Но не менее важно и другое — соблюдение режима питания и диеты, а также повышение физической активности.

Стройная фигура, хорошая осанка делают человека моложе и привлекательнее. Можно твердо сказать, что вопрос избыточного веса как женщин, так и мужчин — это во многом вопрос имиджа каждого современного человека, желающего достичь в жизни личного и карьерного успеха. Однако особое внимание мы обращаем на то, что борьба с ожирением — это, прежде всего, забота о сохранении здоровья и работоспособности, об увеличении продолжительности жизни, профилактика таких осложнений, как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие.