Переключиться на мобильную версию

Какие овощи помогут улучшить метаболизм у диабетиков

Специалисты утверждают, что осенние овощи особенно полезны для людей, больных диабетом. Узнай, каким же продуктам отдавать предпочтение, чтобы улучшить обмен веществ.
Какие овощи помогут улучшить метаболизм у диабетиков
Какие овощи помогут улучшить метаболизм у диабетиков
depositphotos.com

Для людей с сахарным диабетом осень – очень полезный сезон. Прежде всего, это время невероятного количества овощей, которые максимально полезны именно в период сбора. Они содержат большое количество клетчатки, которая позитивно сказывается на здоровье.

Читай также: ТОП-14 осенних суперпродуктов

“Осень – отличная пора прийти в нормальный режим после жаркого лета и побаловать себя вкусными, и главное – полезными овощами и фруктами, – говорит Лариса Нифонтова, эндокринолог высшей категории клиники современной эндокринологии Модерный диабетический центр. – Овощи значительно ускоряют обмен веществ. Клетчатка, которая в них содержится, ускоряет углеводный обмен и нормализует работу кишечника. Как следствие, всасывание углеводов замедляется, что особенно важно для людей с сахарным диабетом. Кроме того, овощи являются источником микро- и макроэлементов, аминокислот и других полезных веществ“.

Конечно, не стоит утверждать, что чем больше в овоще клетчатки, тем он полезнее. Но людям с сахарным диабетом на такие продукты стоит обратить особенное внимание. В частности:

  • баклажаны – способны вывести из организма накопленные жиры и другие вредные вещества, содержат минимальное количество глюкозы;
  • Читай также: Какие продукты есть, чтобы продлить молодость

    кабачки – содержат огромное количество полезных элементов, которые ускоряют углеводный обмен;
  • тыква – способствует снижению уровня глюкозы в крови, так как с ее помощью улучшается усвоение инсулина.

В то же время, диабетикам советуют ограничить употребление картофеля и свеклы, которые содержат большое количество крахмала и повышают уровень глюкозы в крови. То же самое относится к сезонным помидорам – они способны уничтожить полезные аминокислоты и содержат небольшое количество глюкозы.

Читай также: ТОП продуктов с опасно высоким гликемическим индексом

Что касается полезных сезонных фруктов, первое место безусловно занимают яблоки. Они содержат много пектина, который очищает кровь от продуктов распада и стабилизирует уровень инсулина. Кроме того, яблоки – это фрукты с “отрицательной калорийностью“, незаменимые при похудении, отмечают специалисты.

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  27.09.2015, 17:45
Оценка:  0
гость
углеВОДОРОДЫ - у меня нету слов...

Углеводы!!!
гость  (аноним)  27.09.2015, 14:30
Оценка:  -1
гость
Главный враг человека, болеющиего хроничесским заболеванием "Диабет", хоть 1,хоть 2 типа - углеводороды. Но! Если грамотно подходить к вопросу питания -кушать можно всё Что нужно: правильно следить за питанием и точно рассчитывать дозу инсулина ( 2 тип ) на каждые 100 грам пищи. Врач-диетолог должен индивилуально подходить к каждому больному А врач-диабетолог, должен индивидуально рассчитывать дозу инсулина больному. Сейчас 21 век и на всех упаковках указано содержание углеводородов. Я болен этим заболеванием 9 лет. Ем всё и нивчём себе не отказываю. В разумных пределах :-)
гость  (аноним)  27.09.2015, 13:25
Оценка:  0
гость
Гость 12.04, я понимаю, что это болезнь сделала тебя таким Обозлённым! Но здесь общие рекомендации, которые подходят и 1-му и 2-му типу. А, насчёт "старческого" диабета 2-го типа, так вот , мой муж заболел им в 33 года!!!! Так что, если бы ты находился в поле досягаемости - получил бы в глаз.....
Dюdюka    29.09.2015, 13:58
Оценка:  0
Dюdюka
гость  (аноним)  27.09.2015, 12:04
Оценка:  0
гость
статья, от Дебилов Дебилам!!! если хоть один адекватный диабеетик послушается хоть один совет из этой статьи - то он такой же дебил, как и эта
Лариса Нифонтова, эндокринолог высшей категории клиники современной эндокринологии Модерный диабетический центр
Для начала ДЕБИЛЫ - разделите Диабетиков на 2 категории! Диабет 1-го типа инсулинзависимый(молодёжный) и Диабет 2-го типа на сахароснижающих таблетках (старческий) - а вот УЖЕ далее раздавайте советы, Придурки!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь