Какие продукты способствуют детоксикации организма
Если ты хочешь провести детоксикацию организма, просто открой свой холодильник. Наверняка в нем найдется хотя бы один из нижеупомянутых продуктов, которые, кстати, отлично подойдут для очищения организма в холодное время года.
Капуста
Читай также: Как есть больше овощей: 7 уловок
Белокочанная капуста, брюссельская капуста, брокколи и капуста кале богаты клетчаткой и содержат ферменты, которые помогают выводить токсины и избыток гормонов.
Свекла
Этот корнеплод содержит бетацианин, который способствует детоксикации печени, а также большое количество пектина. Свекла способствует естественному очещению главного фильтра организма.. Свеклу можно включать в свой рацион во всех видах - вареном, тушеном, печеном.
Протеины
Читай также: ТОП-6 странных, но эффективных советов для худеющих
Большинство детокс-планов рекомендуют вегетарианскую диету. Однако, следует отметить, что серосодержащие аминокислоты, найдены в белка животного происхождения, также благоприятствуют детоксикации печени.
Семя льна
Семя льна - отличный источник клетчатки и продукт, который способствует очищению печени. Перед употреблением диетологи рекомендуют семена льна замачивать на ночь или смалывать.
Яблоки
Читай также: Как похудеть: Идеальные перекусы
Пектин, содержащийся в яблоках, способствует очищению организма, помогая выводить соединения тяжелых металлов и другие токсины.
Смотри, как приготовить яблочный чай:
