Переключиться на мобильную версию

ТОП продуктов, которые предотвращают диабет

Все больше людей в мире становятся жертвами этого недуга - болезни обмена веществ. Узнай, какие продукты помогут предотвратить развитие диабета.
Узнай, какие продукты предотвращают диабет
Узнай, какие продукты предотвращают диабет
depositphotos.com

Избыточный вес, сидячий образ жизни, отсутствие физических упражнений, потребление высококалорийных, сладких и жирных продуктов - причины, которые могут привести к развитию диабета. Однако, если налегать на правильную пищу, этот недуг можно предотвратить. 

Яблоки

Читай также: Как взбодриться без кофеина

Антоцианин, соединение, которое в избытке содержится в яблоках, помогает регулировать уровень сахара в крови.

Шпинат

Шпинат богат многими питательными веществами и, как показали результаты исследования британских экспертов, употребление шпината снижает риск развития диабета на 14%.

Куркума

Читай также: Активные знаменитости: ТОП-3 фото

Как утверждают ученые, куркумин - соединение, которое содержится в куркуме, может помочь, если не предотвратить диабет, то задержать его развитие. 

Клубника

Употребление клубники помогает активировать в организме белок, который снижает уровень плохого холестерина и липидов в крови, что является одним из факторов развития диабета. Кроме того, специалисты, проводившие эксперименты на мышах, обнаружили, что потребление клубники полезно для снижения уровня глюкозы в крови.

Нежирный сыр и йогурт

Читай также: Какие продукты включить в меню зимой: ТОП-6

Эксперты считают, что здоровые бактерии, найденные в этих кисломолочных продуктах, оказывают благотворный эффект на организм. 

Красное вино

Ресвератрол - соединение которое присутствует в красном вине, помогает регулировать гормон инсулин. Однако это не причина злоупотреблять алкоголем, во всем следует соблюдать умеренность.

Корица

Читай также: ТОП признаков, что тебе следует изменить пищевые привычки

Корица обладает многочисленными преимуществами для здоровья и помогает снизить содержание глюкозы в крови. Также известно, что этот продукт помогает снизить уровень триглицеридов, плохого холестерина и повысить чувствительность к инсулину. 

Смотри, как приготовить яблочный смузи с корицей:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь