Переключиться на мобильную версию

Зеленая диета: Эффективный способ сбросить вес

Зеленая диета относится к низкокалорийным способам похудения - ее нельзя использовать более трех дней. Но даже за три дня можно скинуть от 2,5 кило.

Зеленая диета
Зеленая диета
depositphotos

Зеленую диету придумали американцы. Она основана на применении продуктов зеленого цвета. Главный смысл - зеленый хорошо влияет на пищеварение, поэтому и способствует похудению. Кстати, зеленого цвета может быть не только еда, но даже и посуда! 

В зеленой диете разрешено употреблять продукты исключительно растительного происхождения.

Какие продукты можно есть?

Во время диеты можно пить зеленый чай без сахара, а также кушать фрукты и овощи зеленого цвета, как свежие, так и тушеные, приготовленные на пару. Через один день диеты можно съедать маленькую порцию белковой еды. 

Меню при зеленой диете

Завтрак: отварить кашу на воде (овсяную или гречневую). Можно добавить мед и зеленое яблоко.

Второй завтрак: выпить стакан кефира или йогурта, съесть один киви или зеленое яблоко.

Обед: приготовить порцию овощного салата из зеленых овощей, можно выпить стакан сока и съесть одно яйцо.

Ужин (за 3 часа до сна): потушить овощи с кусочком нежирной рыбы.

Перекусы: можно употреблять вкусную и полезную спаржу. 

Кроме этого, из зеленых продуктов можно готовить пюре и соки. Количество их употребления не ограничено.

Читай также:  Зеленая диета: Сбрасываем 3-5 кг за 10 дней

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь