Переключиться на мобильную версию

ТОП-5 быстрых и здоровых идей для перекуса

Если ты не любишь плотно завтракать или задумываешься о легком и здоровом перекусе, возьми на заметку идеи быстрых блюд.
Вооружись идеями быстрых и здоровых перекусов
Вооружись идеями быстрых и здоровых перекусов
depositphotos.com

Яблоко с сыром и орехами

Одно яблоко, 30-60 г сыра и 1/4 чашки орехов по вкусу и твой легкий завтрак или перекус готов.

Читай также: Что приготовить из яблок: ТОП-3 закуски

Бутерброд с арахисовым маслом

Кусочек цельзозернового хлеба с арахисовым маслом – также отличный вариант легкого перекуса.

Маффин и шоколадное молоко

Здоровый маффин, к примеру, приготовленный по рецепту супермодели Миранды Керр и стакан шоколадного молока хорошо утолят голод.

Читай также: Здоровый перекус: ТОП-3 закуски из авокадо

Зеленый коктейль

Зеленый коктейль или смузи - отличная альтернатива легкого перекуса. Возьми на заметку простые рецепты приготовления этого полезного напитка: смузи для здоровья кожи, витаминный детокс-коктейль, смузи для плоского живота.

Брускетта с моцареллой

Кусочки зернового хлеба или багета немного подсушить или поджарить, сдобрить оливковым маслом, выложить сверху моцареллу, нарезанный помидор и веточки базилика, приправить специями – блюдо готово.

Читай также: Какие продукты помогут предотвратить сухость кожи

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  04.03.2016, 14:24
Оценка:  0
гость
Понимаю, но не могу отказаться от сладкого кофе или чая.Можно ли сразу бросить пить кофе? Мне 50 лет.И еще я иногда завариваю в термосе шиповник+овес и пью с молоком.Очень вкусно и без сахара.А по поводу кефира-у меня от него запор.Можно ли его заменить творогом.?
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь