Если хочешь сбросить вес, чаще включай в свой рацион такие здоровые напитки, как смузи, которые не станут причиной появления у тебя лишнего веса.  

Читай также: Как бороться с голодом: ТОП-7 простых способов 

Чтобы приготовить смузи для похудения, тебе понадобится:

  • 1 очищенная груша
  • 1 очищенный киви
  • 1/4 очищенного авокадо
  • 1 стакан замороженной малины
  • 1 чашка свежего шпината
  • 90 г нежирного греческого йогурта
  • 1/2 чайной ложки льняной муки (молотых семян льна)
  • 2 стакана холодной воды

Смешай в блендере или кухонном комбайне все ингредиенты до получения однородной массы и наслаждайся вкусным и полезным напитком немедленно.  

Читай также: Как ускорить обмен веществ: ТОП-4 специи

На заметку:

В данном напитке содержится 350 калорий, 19 граммов клетчатки и 13 граммов белка. 
 
Смотри, как приготовить тыквенный суп:

Читайте Ivona.ua в Google News