Переключиться на мобильную версию

Как ускорить обмен веществ: ТОП-4 специи

Если ты хочешь сбросить лишний вес, тебе нужно стимулировать метаболизм. Рассмотрим, какие специи нужно чаще включать в свой рацион, чтобы ускорить обмен веществ.
Как ускорить метаболизм
Как ускорить метаболизм
depositphotos.com

Если ты хочешь ускорить обмен веществ, чтобы похудеть, подходи к этому вопросу мудро и чаще готовь блюда со специями, которые помогают запустить метаболизм:

Имбирь

Имбирь отличается высоким содержанием антиоксидантов и, по мнению специалистов, способствует улучшению обмена веществ примерно на 20 процентов в течение трех часов после потребления. Связывают это с двумя соединениями, содержащимися в имбире – гингеролом и капсаицином, ответственных за жгучий и острый вкус.

Читай также: Как улучшить метаболизм

Корица

Корица относится к тем специям, которые приятно потреблять в холодную погоду. Помимо приятного аромата и вкуса, корица помогает стимулировать обмен веществ, способствует пищеварению и регулирует уровень сахара в крови.

Кайенский перец

Острый, пряный кайенский перец способствует повышению температуры тела и стимулирует улучшение обмена веществ.  А дополнительным бонусом является то, что содержание капсаицина в кайенском перце помогает мозгу освобождать эндорфины.

Читай также: Здоровая кожа: Какие продукты включить в меню

При добавлении кайенского перца в блюда помни, что эта специя очень острая.  

Куркума

Куркума – сильный антиоксидант и природный антибиотик. В куркуме содержится куркумин - активный компонент с противовоспалительными свойствами, который улучшает обмен веществ. Так, согласно результатам изыскания проведенного  на животных в Университете Тафтса, куркумин способствует снижению веса у мышей и подавляет рост жировой ткани.

Смотри, как приготовить имбирное печенье:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь